Cum suportăm mai uşor canicula. Ce sfaturi ne dau experţii pentru a evita disconfortul creat de temperaturile ridicate

Pentru că vara şi-a intrat în drepturi şi temperaturile caniculare au pus stăpânire pe ţara noastră şi pe multe zone din Europa, trebuie să avem o atitudine corespunzătoare unei asemenea perioade a anului.

Urmărește

6536 afișări

Imaginea articolului Cum suportăm mai uşor canicula. Ce sfaturi ne dau experţii pentru a evita disconfortul creat de temperaturile ridicate

Cum suportăm mai uşor canicula. Ce sfaturi ne dau experţii pentru a evita disconfortul creat de temperaturile ridicate (Imagine: Cristian Munteanu/ Arhiva Mediafax Foto)

Există câteva sfaturi pe care experţii le dau celor care vor să evite disconfortul creat de temperaturile ridicate, potrivit The Telegraph.

1. Dacă faci exerciţii fizice când este caniculă, trebuie să ai răbdare până când corpul tău se obişnuieşte cu temperatura aerului, să îl ajuţi în acest sens cu apă rece şi, cel mai indicat, să îţi faci antrenamentele alături de un partener.

2. Consumă băuturi pe bază de gheaţă, cum ar fi „Granita”.

Când temperaturile sunt ridicate, băuturile reci ajută corpul să se adapteze căldurii excesive, scrie Gândul.

TITLURILE ZILEI

3. Poartă prosoape reci în jurul gâtului, aşa cum fac atleţii. Acest lucru te va ajuta să combaţi disconfortul cauzat de caniculă.

4. Fă-ţi o baie la cap cu apă rece.

5. O serie de studii arată că băuturile energizante folosite de sportivi pot fi eficiente în ceea ce priveşte hidratarea în cazul copiilor, datorită aromelor pe care le conţin şi cărora cei mici nu le pot rezista.

6. Avem nevoie de apă, însă nu este indicat să exagerăm cu cantitatea de apă consumată.

7. Limonada are un gust bun şi este rece, deci, este perfectă pentru hidratare şi menţinere a confortului termic în organism.

8. Ultimul, dar nu cel din urmă, aspect de care trebuie să avem grijă pe timpul verii este să încercăm să păstrăm răcoare în dormitor pentru a ne putea odihni corespunzător.

Citeşte şi: Canicula face victime în România. Trei persoane din Vaslui au murit în decurs de o oră, doborâte cel mai probabil de caniculă

Citeşte şi: Avertizarea cod galben de caniculă, extinsă până sâmbătă. Iată zonele vizate

Citeşte şi: Ce sucuri ne ajută în timpul caniculei

Citeşte şi: REPORTAJ: Salina Turda, cu 10 grade în interior, refugiu în faţa caniculei pentru zeci de mii de turişti - FOTO

Citește pe alephnews.ro: Klaus Iohannis convoacă partidele la consultări pentru formarea Guvernului. Se decid șefii de la Senat și Camera Deputaților

Citește pe www.zf.ro: S-a terminat cu sunatul după doctori, vânatul de programări şi aşteptatul. 2025 va fi anul revoluţiei tehnologice şi în sănătate. Ce vor putea face pacienţii în viitorul apropiat. VIDEO

Citește pe www.zf.ro: Cum poate România să ajungă o forţă în regiune şi să lase în urmă toţi vecinii

Citește și: Canicula face victime în România. Trei persoane din Vaslui au murit în decurs de o oră, doborâte cel mai probabil de caniculă

Citește și: Avertizarea cod galben de caniculă, extinsă până sâmbătă. Iată zonele vizate

Citește și: Ce sucuri ne ajută în timpul caniculei

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.