Mai nociv decât hamburgerii de la McDonald's! Un popular sos de paste are efecte devastatoare pentru sănătate

Dacă un hamburger de la McDonald's conţine 1,2 grame de sare, un sos pesto conţine 1,5 grame.

Efectel consumului ridicat de sare asupra sănătăţii au fost vehiculate constant în ultimii ani: prea multă sare ar putea creşte tensiunea arterială. Acest lucru ne expune riscului de a dezvolta probleme cardiace sau accidente vasculare cerebrale.

Cu toate acestea, e nevoie de un echilibru. Deşi majoritatea persoanelor mănâncă mai multă sare decât e necesar, aceasta nu trebuie eliminată total din dietă. Organismul are nevoie de o cantitate minimă de sodiu pentru că ajută la menţinerea unei hidratări corecte şi care aduce beneficii muşchilor şi sistemului nervos, scrie Gândul.

Un adult are nevoie, în medie, de 6 grame de sare pe zi.

„E păcat că este adăugată atâta sare în sosul pesto, pentru că are potenţialul de mâncare foarte sănătoasă. Uleiul de măsline, migdalele şi busuiocul sunt minunate pentru sănătatea noastră, datorită conţinutului ridicat de grăsimi nesaturate”, afirmă nutriţionistul Sarah Schenker.

Specialiştii avertizează că este crucial ca oamenii să verifice etichetele produselor pe care urmează să le cumpere şi, în cazul produselor mai puţin sănătoase, să alegă să consume o cantitate mai mică.

Citeşte şi: FOTO | Cine este şi cum arată soţia lui Harvey Weinstein, acuzat de abuz sexual de mai multe actriţe de la Hollywood

Citeşte şi: Scandalul Weinstein. Noi acuzaţii de viol pe numele producătorului de la Hollywood. Dosar deschis în Marea Britanie

Citeşte şi: Cum se virează corect la stânga? Manevra pe care 99% din şoferi o greşesc

Citeşte şi: Adevărata semnificaţie a numerelor de tip 1-B, 12-B şi a celor cu 4 cifre pe vremea lui Ceauşescu. Numai Miliţia ştia