- Home
- Life-Inedit
- (28.11.2023, 11:26)
- Bianca Popa
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Secretele longevităţii dezvăluite de cei mai în vârstă oameni din lume
- Adoptarea unei rutine zilnice de exerciţii este un factor cheie pentru longevitate, conform cercetărilor de la LongeviQuest.
- Prin răsfăţul cu mici plăceri, precum ciocolata sau un pahar de vin din când în când, şi evitarea relaţiilor toxice, poţi contribui la o viaţă sănătoasă şi îndelungată, conform experienţelor împărtăşite de centenari şi supercentenari.
Urmărește
1426 afișări
Secretele longevităţii dezvăluite de cei mai vârstă oameni din lume
Cercetătorii de la LongeviQuest au investigat secretele longevităţii, stând de vorbă cu peste 1.000 de persoane centenare şi supercentenare din Japonia, America Latină şi Statele Unite. Descoperirile lor oferă o perspectivă fascinantă asupra obiceiurilor comune ale acestor oameni care au trăit peste un secol.
Introducerea mişcării în rutina zilnică a fost identificată ca un factor crucial. În Japonia, persoanele în vârstă practică ”gimnastica radio”, o serie de exerciţii în care se foloseşte greutatea corpului, coordonate de o emisiune radio. Un studiu recent a evidenţiat că 4-5 minute de activitate fizică intensă pot reduce semnificativ riscul de cancer.
ULTIMELE ȘTIRI
-
BREAKING NEWS. Klaus Iohannis nu va candida la alegerile parlamentare din decembrie
-
Lovitură pentru China. Cel mai avansat submarin nuclear de atac al Chinei s-a scufundat
-
Schimbări de trafic pe Bulevardul Magheru din această noapte. Încep lucrări pentru separarea benzilor destinate autobuzelor şi troleibuzelor
-
Titluri de stat. A cincea emisiune Fidelis din 2024 se lansează miercuri, 2 octombrie. Iată dobânzile
Răsfăţul cu mici plăceri, precum o ciocolată sau un pahar de vin din când în când, este benefic. LongeviQuest a întâlnit centenari care au adoptat obiceiuri variate, de la consumul moderat de alcool la mâncarea sănătoasă.
Evitarea persoanelor ”toxice” este o altă învăţătură a longevităţii. María Morera, cea mai în vârstă persoană confirmată din Spania, a subliniat importanţa alegerii atente a companiei şi evitarea influenţelor negative.
Cercetările indică faptul că relaţiile fericite joacă un rol esenţial în longevitate, comparabil cu efectele exerciţiilor şi dietei sănătoase. Evitarea stresului inutil şi concentrarea pe aspectele controlabile ale vieţii sunt trăsături comune printre cei mai vârstă oameni din lume, care adoptă o perspectivă relaxată şi pozitivă asupra vieţii.
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Citește pe alephnews.ro: Președintele Klaus Iohannis nu e primit pe listele FDGR
Citește pe www.zf.ro: Exclusiv ZF. Lăcrămioara Isărescu, fiica guvernatorului BNR, a intrat în consiliul Fondului Proprietatea după decizia acţionarilor. Surpriză: Solicitarea statului de conservare a patrimoniului, respinsă
Citește pe www.zf.ro: Dispar motoarele diesel şi pe benzină. Interzicerea maşinilor cu motoare clasice aduce dezastrul pentru industria auto europeană
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Melania Trump dă vina pe democrați și presă pentru „alimentarea toxicității” împotriva soțului său. Fosta Primă Doamnă a dat primul interviu după doi ani
Exclusiv ZF. Lăcrămioara Isărescu, fiica guvernatorului BNR, a intrat în consiliul Fondului Proprietatea după decizia acţionarilor. Surpriză: Solicitarea statului de conservare a patrimoniului, respinsă
Care este ţara unde este la modă să te faci fermier. Aici cei mai mulţi dintre cei care aleg asta sunt chiar tinerii
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Scandal pe bunurile soției lui Gabriel Vasiliu de la Puterea Dragostei. Ce pretenții au rudele Anei Maria, la o săptămână după înmormântare
CANCAN.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe