- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Iarna accentuează simptomele menopauzei. Sfaturi pentru femeile afectate
- Vremea rece din timpul iernii poate agrava semnificativ simptomele menopauzei, conform mai multor specialişti în sănătatea femeii.
- Femeile aflate la menopauză se confruntă adesea cu dificultăţi sporite în această perioadă a anului.
Iarna accentuează simptomele menopauzei. Sfaturi pentru femeile afectate
„Bufeurile şi transpiraţiile nocturne pot apărea pe tot parcursul anului, însă pot fi deosebit de supărătoare în timpul lunilor de iernă. Pe măsură ce încălzirea centrală creşte, simptomele menopauzei pot începe să fie insuportabile", explică Dr. Katie Barber, medic de familie şi specialist în menopauză, citată de The Independent.
Principalele simptome exacerbate de vremea rece includ bufeuri - trecerea frecventă între mediile reci de afară şi spaţiile încălzite din interior poate declanşa valuri bruşte de căldură -, dureri articulare, probleme ale pielii din cauza scăderii nivelului de estrogen în timpul menopauzei care duce la scăderea hidratării pielii, tulburări de somn, deoarece expunerea redusă la lumina naturală afectează producţia de melatonină.
ULTIMELE ȘTIRI
-
SUA au lansat o serie de lovituri asupra Rebelilor Houthi din Yemen
-
Donald Trump, pus în dificultate: Ce virtuţi vede la rivala sa, Kamala Harris
-
SUA folosesc pentru prima dată bombardiere „invizibile" B-2 în atacuri asupra rebelilor Houthi
-
Marcel Ciolacu, ironic despre comunicarea cu Nicolae Ciucă: Putem prin telepatie
Pentru a gestiona aceste simptome, experţii recomandă hidratarea adecvată şi duşuri răcoroase înainte de culcare pentru a combate bufeurile, menţinerea articulaţiilor calde şi suplimente precum acizii graşi omega-3 pentru dureri articulare, folosirea de creme hidratante cu acid hialuronic sau ceramide pentru îngrijirea pielii, evitarea supraîncălzirii dormitorului şi practicarea unor exerciţii fizice precum pilates, yoga sau înot.
„Nu vă supraîncălziţi la culcare, asiguraţi-vă că purtaţi haine de noapte din bumbac sau uşoare. De asemenea, este esenţial să opriţi încălzirea noaptea, altfel s-ar putea să vă confruntaţi cu transpiraţii nocturne", spune Dr. Samantha Wild.
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
CANCAN.RO
ŞTIRILE ZILEI
-
astăzi, 13:18
Nerăbdarea, boala secolului: De ce nu mai avem răbdare să aşteptăm?
-
astăzi, 13:18