Ce dietă urmează Sharon Stone. Arată excepţional la 64 de ani

Au trecut 30 de ani de la Basic Instinct, dar Sharon Stone pare să fi oprit timpul în lot. Datorită unei alimentaţii sănătoase, mult sport şi modului corect de a privi viaţa, vedeta este mereu în formă.

Au trecut 30 de ani de la Basic Instinct, filmul care a făcut-o un sex icon. Dar timpul nu pare să fi afectat în vreun fel frumuseţea actriţei Sharon Stone care, la vârsta de 64 de ani, este mereu într-o formă extraordinară.

Fotografiile ei de pe Instagram o dovedesc: zâmbetul, temperamentul şi silueta arată o tinereţe veşnică, rezultat al unui stil de viaţă măsurat: dieta şi activitatea fizică marchează activităţile zilnice ale vedetei.

Dieta constă din alimente cu glicemie scăzută, cum ar fi quinoa, lintea şi legumele. Apoi, nu renunţă la proteine: peşte, carne slabă şi ouă. O bucătărie destul de simplă. „Nu mănânc foarte multe alimente procesate, chiar dacă nu pot să-mi scot chipsurile din cap!”, a recunoscut ea într-un interviu, unde a mai dezvăluit că încearcă să stea departe de gluten, zahăr, lactate şi cofeină. O cină tipică a ta?: „Orez negru, varză şi cartofi dulci, şi poate avocado sau hummus şi tofu. Şi apoi, o dată pe săptămână ouă”. 

Alcoolul? „Nu am băut niciodată mult. Dar cu ani în urmă, mă antrenam şi îmi doream foarte mult să fiu în formă. Am văzut-o pe Madonna, aşa că l-am întrebat pe antrenorul meu, ce face ea pentru a fi atât de în formă? Nu cred că bea alcool, a răspuns el. Atunci am decis să încerc să le elimin şi eu timp de 3 luni. Şi am observat o diferenţă uriaşă”.

A suferit hemoragie cerebrală în 2001

Programul său de pregătire variază în funcţie de angajamente. Stone merge de obicei la sală de 4 sau 5 ori pe săptămână: „De fiecare dată când mă antrenez, fac ceva diferit”.

Ceea ce nu toată lumea ştie este că Arnold Schwarzenegger a fost cel care a făcut-o o pasionată de fitness. Pentru a juca rolul din Total Recall, a muncit enorm: „A trebuit să ridic greutăţi mari şi să fac karate ore întregi în fiecare zi”.

Stone iubeşte fitness-ul, Russell Brand kundalini yoga şi Pilates. „Într-o zi bună, pot lucra non-stop timp de o oră şi 15 minute pe un aparat de Pilates. Şi dacă corpul meu nu se simte dispus, voi face întinderi timp de 30-40 de minute. Ca toată lumea, am zile bune şi zile proaste. Secretul este să îmi ascult mereu corpul”.

Sharon Stone a suferit o hemoragie cerebrală în 2001 şi era între viaţă şi moarte. Acest lucru a împins-o către o căutare continuă a bunăstării. În biografia ei, publicată în urmă cu câţiva ani, The Beauty of Living Twice, a pictat un portret profund intim şi emoţionant al recuperării sale. Stone nu renunţă la somn, face exerciţii de respiraţie profundă şi practică meditaţiei budiste.

După decenii de stres la Hollywood, simte că este timpul său: „Simt că acesta este al treilea act din viaţa mea”.