Prima pagină » Social » Oamenii de ştiinţă au descoperit cel mai rău şi cel mai bun moment al zilei

Oamenii de ştiinţă au descoperit cel mai rău şi cel mai bun moment al zilei

Oamenii de ştiinţă au descoperit că ora 5 dimineaţa este oficial cel mai rău moment al zilei, în funcţie de starea de spirit, de ritmul circadian şi de alţi factori, potrivit unui nou studiu publicat în „PLOS Digital Health Journal”.
Oamenii de ştiinţă au descoperit cel mai rău şi cel mai bun moment al zilei
Andreea Tobias
15 mart. 2024, 10:56, Social

Studiul a folosit datele strânse de la 2.602 stagiari medicali pentru a monitoriza ritmul cardiac, activitatea fizică, somnul şi starea participanţilor.

Concluziile au arătat că starea de spirit urmează un ritm legat de ritmul intern al corpului, atingând punctul minim înainte de zori şi vârful în jurul orei 17.00.

Autorul principal al studiului, Benjamin Shapiro, a explicat că lipsa de somn agravează starea de spirit, iar cei care rămân treji până la ora 5 dimineaţa sunt susceptibili să aibă o dispoziţie şi mai proastă.

Totuşi, chiar şi în condiţii de somn normal, ora 5 dimineaţa rămâne un moment dificil pentru mulţi.

Studiul are limitele sale, fiind bazat pe un eşantion relativ mic şi desfăşurat într-un cadru de laborator.