10 trucuri pentru a slăbi mai usor

Te-ai hotărât să ţii un regim alimentar pentru a scăpa de kilogramele în plus, dar oricare ar fi acesta, vrei ca efectele să apară într-un timp foarte scurt? Iată câteva trucuri pentru a slabi mai repede decât ai putea crede!

Urmărește

372 afișări

Imaginea articolului 10 trucuri pentru a slăbi mai usor

10 trucuri pentru a slăbi mai usor (Imagine: Mediafax Foto)

1) Bea foarte multă apă zilnic; de asemenea, poţi opta şi pentru ceai verde care este foarte sănătos. Este recomandat să consumi minimum doi litri de lichide pe zi!

2) Uită de transportul în comun sau de maşină! Încearcă să te foloseşti de o bicicletă pentru a te deplasa, iar dacă nu, de propriile picioare! Este recomandat să mergi pe jos cel puţin douazeci de minute zilnic. Ce mai aştepţi?

3) Dacă ţi-e foame după-amiază, înlocuieşte-ţi masa obişnuită cu o simplă gustare! Gustarea este o "mini-masă" şi nu trebuie confundată în niciun caz cu ronţăitul. De aceea, este necesar să-ţi iei gustarile în mod regulat. O gustare îţi poate permite să-ţi echilibrezi consumul de calorii pe timpul întregii zile şi să ai parte de o cină mai lejeră. Există o singură condiţie pe care trebuie să o respecţi: gustarea trebuie să fie echilibrată; de exemplu, poate fi compusă din cereale, lactate şi fructe.

Citeşte mai multe despre slăbit pe www.perfecte.ro.

Citește pe www.zf.ro: Ce mai face George Soros la 94 de ani, „inamicul public" numărul 1 din România. Cine este Alexander Soros, urmașul lui, care a fost decorat de fostul președinte american Joe Biden în locul tatălui său. Scott Bessent, mâna dreaptă a lui Soros, alături de care a prăbușit lira sterlină, e acum ministru de Finanțe în SUA

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.