Ce alimente de bază conţine o dietă toamna

Spuneţi adio dietelor bazate exlusiv pe fructe şi legume. Odată cu scăderea temperaturilor, organismul are nevoie, pe lângă vitamine, antioxidanţi şi lichide, de proteine şi de grăsimi pentru a face faţă anotimpului de tranziţie. "Fructele şi legumele nu trebuie excluse definitiv din alimentaţie, deoarece organismul are nevoie şi de vitamine.

Urmărește

147 afișări

Imaginea articolului Ce alimente de bază conţine o dietă toamna

Ce alimente de bază conţine o dietă toamna (Imagine: Liviu Adascalitei/Mediafax Foto)

Totuşi, fructele de toamnă, precum prune sau struguri care au un conţinut ridicat de fructoză, e bine să fie evitate dacă vreţi să slăbiţi", spune biologul Livia Nena.

La fel, porumbul se află pe lista alimentelor interzise, deoarece favorizează retenţia de apă, atunci când este mâncat cu multă sare.

Potrivit specialistului, trebuie să evităm legumele bogate în hidraţi de carbon. Mazărea, cartofii şi fasolea boabe nu au ce căuta într-o cură de slăbire deoarece îngreunează procesul.

TITLURILE ZILEI

Citeşte mai multe despre alimentele din dieta de toamnă pe www.gandul.info.

Citește pe alephnews.ro: Cine este Călin Georgescu? Portretul făcut de Reuters pentru candidatul la alegerile din România: „Un critic NATO. Poziție pro-rusă”

Citește pe www.zf.ro: Cine este Cristela Georgescu, soţia lui Călin Georgescu, cel care a provocat un tsunami fără precedent în lumea electorală. Ea este fost bancher la Citibank, o bancă globală, iar acum oferă cursuri de nutriţie

Citește pe www.zf.ro: Black Friday-ul care sparge toate recordurile. Cum s-a ajuns aici

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.