Obiceiul care afectează dezvoltarea cerebrală a copiilor. STUDIU

Preadolescenţii care nu dorm suficient noaptea tind să aibă o dezvoltare neurologică mai înceată, spun cercetătorii americani dela Spitalul de copii din Boston.
Durata şi calitatea somnului sunt importante între vârstele 9-11 ani, spun experţii.

7301 afișări

Imaginea articolului Obiceiul care afectează dezvoltarea cerebrală a copiilor. STUDIU

Studiul a fost realizat pe 5.500 de copii cu vârste între 9 şi 11 ani, din Canada. Pe scurt, rezultatele cercetării publicate în Oxford Academic arată că micuţii care dorm insuficiente ore tind „să aibă reţele neuronale mai puţin eficiente şi adaptabile, precum şi o rezilienţă scăzută la stres”.

Preadolescenţa este o perioadă vitală pentru dezvoltarea cerebrală, spune medicul Caterina Stamoulis, director la Laboratorul de neuroştiinţă computaţională.

„Circuitele neuronale ale preadolescenţilor se maturizează rapid, mai ales cele implicate în procese care necesită efort cognitiv major: luarea deciziilor, soluţionarea de probleme, planificarea, coordonarea, controlul acţiunilor şi comportamentelor”, mai spune Stamoulis.

Studiul mai arată şi diferenţe privind durata somnului, în funcţie de gen, statut economic şi greutate. Astfel, băieţii dorm mai mult decât fetele, între 9 şi 11 ore, comparativ cu 8-9 ore, cât e în cazul celor din urmă. Apoi, copiii care sunt mai privilegiaţi şi cresc în familii stabile financiar dorm mai bine.

În plus, copiii care stau pe telefon sau tabletă înainte de somn tind să doarmă mai puţin. La fel şi în cazul copiilor care au surplus de greutate.

Cum ajutăm copiii să aibă un somn odihnitor

limitarea timpului pe reţelele de socializare
sport/exerciţii fizice
rutina

„Obiceiurile contează mult la vârsta aceasta. Este important să aibă un program clar de mers la somn, precum şi pentru ora de trezire”, conchide cercetătoarea.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!

Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!

Taguri:: sanatate,; somn,; studiu,; dezvotlare celebrala,; preadolescenti

Citește pe alephnews.ro: BREAKING NEWS: A demisionat Nicolae Ciucă din funcția de președinte PNL

Citește pe www.zf.ro: Cine este Cristela Georgescu, soţia lui Călin Georgescu, cel care a provocat un tsunami fără precedent în lumea electorală. Ea este fost bancher la Citibank, o bancă globală, iar acum oferă cursuri de nutriţie

Citește pe www.zf.ro: Black Friday-ul care sparge toate recordurile. Cum s-a ajuns aici

Citește și: Mergi cu încredere la dentist. Stomatologii au cel mai mic risc de îmbolnăvire de COVID

Citește și: Patru pahare de vin băute într-o săptămână pot creşte riscul de demenţă

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.