Qoya, disciplina luată de la şamanii din Anzi. Importată din SUA, atrage tot mai mulţi adepţi

„Se numeşte Qoya, alianţa mişcării şi meditaţiei – explică o profesoară de yoga şi pilates. La jumătatea drumului dintre dans şi yoga, această dulce disciplină născută în Statele Unite câştigă din ce în ce mai mulţi adepţi”.

În 2009, americanca Rochelle Schieck, profesoară de dans şi yoga care a studiat cu Q’eros, şamanii din Anzi – Peru, a dezvoltat această metodă variată şi fascinantă. Lecţiile Qoya se adresează atât femeilor, cât şi bărbaţilor. Ţinta? Abandonează-te, goleşte mintea şi apreciaţi-vă corpul!

„Nu există mişcări corecte şi greşite. Noi dăm doar voce corpului. El este ghidul. Cu sau fără muzică, favorizăm mişcările circulare, de cap, ale încheieturilor, braţe, bazin, şolduri, genunchi, glezne”.

Tarifele impuse de Trump ar putea crea o oportunitate pentru China

Marcel Ciolacu, reacție despre posibila demisie dacă Antonescu ratează turul 2

Este o tehnică puternică, relaxează articulaţiile, muşchii, ligamentele şi tendoanele, stimulează organele şi sistemul limfatic, eliberează emoţiile.

Doar agitaţi piciorul drept, piciorul stâng, şoldurile, stomacul, pieptul, umerii, braţele şi mâinile timp de 10 secunde. Apoi, întregul corp, pentru un minut, ţipă dacă ai chef, eliberează energie. Alternativ vom râde şi nu este nimic mai eliberator decât un râs”.