Prima pagină » Ştiinţă-Sănătate » Cum să faci masă musculară fără steroizi?

Cum să faci masă musculară fără steroizi?

Cei mai mulţi dintre noi consideră că steroizii sunt singurele produse care întăresc masa musculară. Specialiştii în nutriţie citaţi de steadyhealth.com recomandă persoanelor care vor să îşi lucreze musculatura să adopte, dincolo de exerciţii fizice, o alimentaţie care contribuie la mărirea masei musculare şi la arderea grăsimilor, arată "Gândul".
Cum să faci masă musculară fără steroizi?
25 mart. 2010, 08:53, Ştiinţă-Sănătate

Potrivit experţilor, alimentele nu afectează sănătatea, aşa cum se întâmplă în cazul steroizilor. Astfel, peştele este ideal pentru masa musculară. Nutriţioniştii completează că tonul, sardinele şi somonul sunt surse sigure de aminoacizi şi acizi graşi Omega 3, esenţiali pentru întărirea musculaturii. În plus, peştele protejează ţesuturile şi articulaţiile în timpul exerciţiilor fizice. Nutriţioniştii recomandă să mâncăm peşte de trei ori pe săptămână.

Citeşte mai multe despre cum îţi poţi dezvolta masa musculară fără steroizi pe www.gandul.info.