Cum arată furia, tristeţea şi depresia ca „Emoţii în farfurie”

În cadrul turneului său naţional de promovare (3-26 octombrie), autoarea cărţii se va întâlni cu cititorii din şase mari oraşe: Timişoara, Bucureşti, Braşov, Târgu Mureş, Cluj-Napoca şi Oradea.

„Durează, în medie, 90 de secunde între momentul de când s-a format o emoţie în interior şi momentul în care a plecat”, afirmă dr. Jill Bolte Taylor, specialist în neurologie, citat de Ancuţa Coman-Boldişteanu, psihoterapeut şi autoare a cărţii „Emoţii în farfurie. Cum să faci pace cu tine şi cu farfuria ta”. 90 de secunde care fac diferenţa între alegerile noastre. „90 de secunde de decizie în care putem încerca să fim conştienţi de acea emoţie, să o lăsăm să se manifeste, să o înţelegem sau să o reprimăm, pentru că e prea dureroasă. Însă ceea ce reprimăm şi ţinem în noi, la un moment dat se va croniciza pe interior sau se va exterioriza într-o formă sau alta: atacuri de panică, depresie, anxietate, accese de furie, consum de alcool, kilograme în plus etc. Toţi avem nevoie de o reglare emoţională, mai precis de o restabilire a echilibrului interior şi ea se întâmplă oricum. Fie prin moduri sănătoase, fie prin unele nesănătoase”, afirmă autoarea volumului recent publicat la Editura Trei, în colecţia „Psihologia pentru toţi”.

Emoţiile pe care le trăim, uneori ca răspunsuri prea puternice faţă de un eveniment, o persoană, un comportament, vorbesc în primul rând despre noi. Aceasta este una dintre cele mai importante perspective de conştientizat pentru o schimbare funcţională pe care scriitoarea o propune cititorilor săi. În aparenţă, credem că reacţionăm la ceva exterior. Ne îndreptăm atenţia în afara noastră pentru a găsi explicaţii sau „vinovaţi” pentru trăirile noastre. În realitate, primul loc spre care ne-ar ajuta cu adevărat să privim este în interiorul nostru. La locul în care s-a format acea emoţie şi ce ascunde ea. Ce legătură este între emoţiile pe care le trăim sau le ascundem de noi înşine, inconştient, şi comportamentul nostru alimentar, explică pe larg Ancuţa Coman-Boldişteanu, în cele 9 capitole dedicate subiectului.

Comunicat de presă furnizat şi asumat de Fabrica de PR

Citeşte comunicatul în întregime la adresa http://www.comunicate.mediafax.biz/Pages/Public/Comunicate.aspx?comunicatId=18398