7 lucruri pe care să NU le faci dacă ai o minte anxioasă

Anxietatea este o tulburare din ce în ce mai frecventă în societatea contemporană. S-au despre ea nenumărate cărţi, din perspectivă medicală sau motivaţională. Scriitorul britanic şi actorul de comedie Aaron Gilles propune în cartea sa Cum să supravieţuieşti sfârşitului lumii. Ghidul tău împotriva anxietăţii o perspectivă inedită asupra subiectului. Propriu-zis, Aaron Gilles face anxietatea de râs! Publicată de Lifestyle Publishing, parte a Grupului Editorial Trei, Cum să supravieţuieşti sfârşitului lumii este o confesiune amuzantă a scriitorului despre lupta sa cu anxietatea şi un dialog plin de empatie cu cititorii, mai mult sau mai puţin anxioşi. Suntem tot mai mulţi dintre noi „maşini de tocat griji”, care tragem peste puteri să rezolvăm sarcini, să atingem obiective, iar acest lucru are consecinţe importante asupra psihicului uman. Însă, atrage atenţia Aaron Gilles, „lupta cea mare de pe câmpul anxietăţii nu constă în a învinge anxietatea, ci în a redeveni tu însuţi”. Din perspectiva autorului cărţii, iată 7 lucruri pe care să NU le faci dacă ai o minte anxioasă.

NU ignora situaţia. În Cum să supravieţuieşti sfârşitului lumii, Aaron Gilles descrie reacţia sa la festele pe care i le-a jucat starea emoţională, una clasică, de altfel: „Când mi-am dat seama prima dată că propria-mi minte mă duşmăneşte şi că hobby-ul ei favorit e să născocească noi şi haioase tulburări psihice cu care să mă lupt, am reacţionat aşa cum ar reacţiona orice mascul beta de 20 şi ceva de ani: m-am dus la pub şi m-am făcut că plouă”. Ca „orice britanic care se respectă”, Aaron Gilles recunoaşte că a „tratat” anxietatea cu alcool. Însă, ignorarea anxietăţii este cea mai păguboasă strategie, pentru că stările emoţionale negative nu dispar, ba mai mult, se agravează, mai ales când primesc „remedii” precum cele menţionate mai sus. Şedinţele de psihoterapie, sportul şi petrecerea timpului în compania celor dragi – chiar şi la pub – sunt câteva dintre metodele prin care scriitorul a încercat să-şi ţină sub control anxietatea.

Comunicat de presă furnizat şi asumat de Fabrica de PR

Citeşte comunicatul în întregime la adresa http://www.comunicate.mediafax.biz/Pages/Public/Comunicate.aspx?comunicatId=16000