Video Frica de coronavirus te poate îmbolnăvi. Izolarea amplifică senzaţiile din corpul tău

Fricile şi anxietăţile tind să crească atunci când încerci să fugi de ele
Respiră şi expiră lent de fiecare dată când simţi frica
În fiecare zi trebuie să comunici cu oamenii dragi

4486 afișări

Frica de COVID-19 te poate îmbolnăvi mai mult decât îţi poţi imagina. Izolarea amplifică senzaţiile din corpul tău şi aşa îţi poţi induce simptome de coronavirus. În final apar atacurile de panică.

Bodan Ion, psihoterapeut: Trebuie să ne imaginăm fenomenul bulgărelui de zăpadă. O persoană trăieşte nişte senzaţii de care ajunge să se teamă. Transformă această sperietură în senzaţii şi ciclu se reia ca un bulgăre care creşte.

Fricile şi anxietăţile tind să crească atunci când încerci să fugi de ele.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria coronavirus

„Cu cât fugi de frică, ea tinde să se mărească în spatele tău, cu cât te apropii, cu cât eşti dispus să treci prin ea, să-i faci faţă, cu atât, de fapt, scade", spune pshihoterapeutul

În fiecare zi trebuie să comunici cu cei dragi. Conexiunile cu oamenii îţi aduc echilibrul. Când ai timp, poţi să faci şi exerciţii de respiraţie.

„Faptul de a inspira şi expira mai lent. A invita persoana: uite acum inspiră, expiră, suflă ca şi cum ai vrea să sufli o pană la distanţă", a precizat Bogdan Ion.

Dacă te confrunţi des cu atacuri de panică este bine să apelezi la un psiholog. Chiar şi în această perioadă, în mediul online, există servicii oferite de specialişti care te pot îndruma

Citește pe alephnews.ro: Fostul general al Ucrainei a declarat că „al treilea război mondial a început oficial”

Citește pe www.zf.ro: Germania, prinsă în mijlocul unui război care riscă să arunce toată Europa în haos: Cancelarul german Olaf Scholz este presat să trimită rachete cu rază lungă de acţiune în Ucraina

Citește pe www.zf.ro: Black Friday-ul care sparge toate recordurile. Cum s-a ajuns aici

Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!

Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!

Taguri:: atac,; panica,; simptome,; coronavirus,; psiholog,; frica,; teama,; imbolnavire

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.