Cum să te ţii de hotărârile luate de Anul Nou: Un psiholog a descoperit un element-cheie

Eşecul în ceea ce priveşte respectarea hotărârilor de Anul Nou se datorează, în foarte multe cazuri, pur şi simplu oboselii. Soluţia? Încercaţi să dormiţi mai mult, spune un celebru psiholog.

Urmărește

836 afișări

Imaginea articolului Cum să te ţii de hotărârile luate de Anul Nou: Un psiholog a descoperit un element-cheie

Cum să te ţii de hotărârile luate de Anul Nou: Un psiholog a descoperit un element-cheie (Imagine: Mihai Mitrea/Mediafax Foto)

Profesorul Richard Wiseman, psiholog la University of Hertfordshire, Marea Britanie, afirmă că oboseala slăbeşte voinţa; cercetările sale sugerează că este mai probabil ca persoanele care dorm mai puţin de 7 ore pe noapte să aibă o voinţă mai slabă, iar folosirea unor modalităţi complicate de a respecta regimurile alimentare sau de a merge la sală se poate dovedi inutilă.

Specialistul recomandă o altă abordare: să ne culcăm mai devreme şi să încercăm să mergem la sala de fitness seara, nu dimineaţa la prima oră.

Creierul, explică el, are nevoie de multă energie pentru a face lucruri pe care nu ne dorim cu adevărat să le facem sau care ni se par dificile.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria life-inedit

Citeşte mai multe despre respectarea hotărârilor luate de Anul Nou pe www.descopera.ro.

Citește pe www.zf.ro: BREAKING. Ionuţ Dumitru, profesor ASE: România a depăşit Polonia la PIB per capita şi este peste Ungaria, Croaţia sau Grecia

Citește pe www.zf.ro: Cum alegem zona unde cumpărăm o locuinţă şi ce facilităţi importante trebuie să existe în proximitate

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.