- Home
- Life-Inedit
- (03.05.2020, 15:40)
- Irina Apetrii
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
O altfel de ”amendă” pentru excesele de 1 mai. Câte 20 de repetări din fiecare exerciţiu pentru a dizolva grăsimea depusă pe abdomen
- Dacă ai pus câtva kilograme în plus în carantină, uite 3 exerciţii care te vor ajuta să arzi grăsimea de pe abdomen
- Pentru cele mai bune rezultate trebuie să faci câte 20 de repetări din fiecare exerciţiu
- Asigură-te că ai grijă şi de alimentaţia ta
Urmărește
1458 afișări
O altfel de ”amendă” pentru excesele de 1 mai. Câte 20 de repetări din fiecare exerciţiu pentru a dizolva grăsimea depusă pe abdomen
Din cauza carantinei ai pus câtva kilograme în plus? Cornel Moca, specialist sportiv şi nutriţionist, îţi dă teme pentru acasă. Uite 3 exerciţii pe care trebuie să le faci constant, pentru a ieşi învingător în lupta cu grăsimea de pe abdomen.
„Ne întindem pe spate, braţele pe lângă corp, picioarele întinse, asiguraţi-vă că mijlocul este lipit, duceţi alternativ la câte un picior, ridicăm uşor umerii de joş şi continuăm. Pe spate, mijlocul lipit, punem palmele sub şezut şi acum ridicăm uşor bazinul de jos. Ne asigurăm că atunci când ducem picioarele sus, rămânem deaasupra abdomenului.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Iranul se pregătește de atac. Ar putea avea loc chiar în această noapte, înainte de alegerile din SUA: „Nu vom lăsa alegerile americane să ne influențeze”
-
Cum ar fi arătat pacea în termenii Moscovei? Documente scurse dezvăluie cerinţele Proiectului de Pace al Rusiei din 2022
-
Culmea tupeului: Rusia acuză Occidentul de imixtiune în alegerile din Republica Moldova
-
Nelu Tătaru a fost plasat sub control judiciar pentru luare de mită
Îţi vei simţi abdomenul cum va arde efectiv. Pui palmele în spatele capului, răsuceşti către piciorul opus şi schimbi. Pe toată durata exerciţiului asigură-te că mijlocul tău rămâne lipit şi umerii sunt uşor ridicaţi. Din câte se vede nu e deloc uşor, dar este eficient”, a declarat Cornel Moca, specialist sportiv şi nutriţionist.
sursa foto: profimedia
Citește pe alephnews.ro: WSJ: Rusia plănuia să incendieze avioanele cu destinația SUA și Canada, prin dispozitive inflamabile pe bază de magneziu
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
A fost prezentat tractorul produs de RURIS Craiova. Cum arată tractorul românesc, cu preţuri între 3.000 şi 5.000 de euro
Incă un gigant se clatină după ce a raportat cea mai mare pierdere din istoria de 56 de ani a companiei, Este vorba de un minus de 16,6 mld. dolari în ultimul trimestru
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
PROSPORT.RO
Gigi Becali și-a băgat ginerele în anchetă după dezvăluirile din CANCAN! Milionarul i-a întocmit rechizitoriul monden lui Mincu și…
CANCAN.RO
La ce oră să NU folosești niciodată mașina de spălat. Plătești mai mult pentru curent dacă e utilizată atunci
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe