Antonia îţi spune cum îşi menţine sănătatea fizică şi psihică prin sport

Antonia face sport ca să fie mai puternică fizic, dar şi psihic
Ea povesteşte că este mai fericită, în timp ce alţi prieteni, care nu fac mişcare, au avut episoade de depresie
Alexi, antrenoare de fitness, spune că este important ca exerciţiile să fie făcute corect

1433 afișări

Dacă faci sport, vei fi mai puternic nu doar fizic, ci şi psihic. Antonia are 19 ani, este studentă în Cluj, iar din aprilie face sport acasă. Este îndrumată online de un antrenor de fitness şi face mişcare de cel puţin 4 ori pe săptămână, câte o oră. Ea povesteşte că în acest fel a reuşit să slăbească 21 de kilograme, iar acum are o siluetă de invidiat.

Mai mult, sportul o ajută să aibă un psihic puternic: se simte motivată, împlinită şi creativă. Antonia spune că astfel a reuşit să nu se lase pradă emoţiilor negative cauzate de pandemie, cum au păţit prietenii ei.

„Pur şi simplu, te gândeşti - am reuşit să fac ceva astăzi, dacă tot am stat în casă. Anumiţi colegi efectiv spuneau că intră în depresie. Eu mă simt mai mulţumită şi mai implinită ca niciodată. Îmi plăcea foarte mult să fac de acasă, pentru că nu mă vedea nimeni, puteam să fac la mine în cameră, nu trebuia să plec nicăieri”, explică Antonia Motora.

Alexi, antrenoare de fitness, povesteşte că tot mai multe persoane aleg să facă mişcare online, de acasă. Exerciţiile sunt explicate pas cu pas, iar clientele se simt motivate, dar şi în siguranţă.

„Cel mai bine e să alegi un antrenament online, cu un antrenor. Pentru că este foarte important să înveţi să faci exerciţiile corect ca să nu ai probleme pe viitor- articulaţii, dureri de spate. Când faci sport elimini din gânduri, eşti prezent acolo 50 de minute, o oră şi te concentrezi pe ce ai de făcut”, a declarat aceasta.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria social

Citește pe alephnews.ro: Gemini este acuzat că i-a spus unui utilizator „te rog să mori” și „ești o pierdere de timp și de resurse. Ești o pată pe univers”

Citește pe www.zf.ro: Criză fără precedent în Europa de la al Doilea Război Mondial încoace: Ce este sistemul ATACMS, care ameninţă să arunce în aer războiul din Ucraina. Americanii au autorizat Kievul să folosească rachete cu raze lungă de acţiune pentru a lovi ţinte din Rusia

Citește pe www.zf.ro: Black Friday-ul care sparge toate recordurile. Cum s-a ajuns aici

Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!

Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!

Taguri:: sport,; fitness,; miscare,; online,; antrenor,; prieteni,; depresie,; alexi ronea,; reusita,; fericire,; pandemie,; silueta,; slabire

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.