Arta de a nu face nimic: au găsit olandezii răspunsul la cultura burnout?

Olga Mecking, o jurnalistă olandeză, a adus niksen în atenţia globală prin cartea sa "Niksen: Îmbrăţişarea artei olandeze de a nu face nimic".

Mecking defineşte niksen ca o stare de spirit, o detaşare de productivitate şi obiective, o conectare cu sinele şi cu simţurile, scrie The Guardian.

Societatea modernă ne bombardează cu mesaje care ne îndeamnă să fim mereu activi, productivi, conectaţi. Cultura burnout-ului este tot mai prezentă, afectând starea de bine şi nivelul de stres al oamenilor.

Niksen oferă o alternativă: o pauză de la agitaţie, o oportunitate de a ne relaxa şi a ne reîncărca bateriile.

,,Definiţia pe care o folosesc în carte este: a nu face nimic, fără un scop. Să nu te uiţi la un film, să nu dai scroll pe reţelele de socializare, să nu citeşti e-mailuri. Întotdeauna avem în minte un anumit rezultat. Când pregătim mesele, ne gândim: <Această masă mă va ajuta să slăbesc sau mă va face mai sănătos>. Dacă ieşim la o plimbare, aceasta trebuie să facă parte din cei 10.000 de paşi ai noştri. Aşa că pierdem plăcerea de a mânca sau de a merge pur şi simplu. Aşa că este vorba de a renunţa la rezultat".

Niksen reduce stresul şi anxietatea: ne permite să ne eliberăm de presiunea constantă de a fi productivi şi ne oferă un spaţiu pentru a ne relaxa şi a ne calma mintea. Stimulează creativitatea: când nu suntem concentraţi pe obiective specifice, mintea noastră este liberă să exploreze idei noi şi să găsească soluţii creative la probleme. Îmbunătăţeşte starea de bine generală: ne ajută să ne conectăm cu noi înşine, cu natura şi cu simţurile noastre, contribuind la o stare de spirit mai bună şi un sentiment de calm interior.