Ce se întâmplă cu psihicul oamenilor după o perioadă lungă de izolare. Psiholog: Avem persoane care ne sună, mă înţeapă inima, îmi amorţeşte o mână, fac infarct sau ce se întâmplă

Cu toţii resimţim disconfortul izolării. Starea de urgenţă s-a prelungit şi presiunea poate deveni şi mai mare. Dar trebuie să avem grijă de sănătatea noastră psihică şi să nu clacăm.

- Cum faceţi faţă statului prea mult în casă, stresului?

- Greu, dar cu răbdare şi înţelegere. Hai să zic că ne-am obişnuit, ne-am adaptat.

„Au apărut deja mecanisme disfuncţionale, somatizări, tulburări de somn, tulburări alimentare, dureri în corp, avem oameni care ne sună, mă înţeapă inima, îmi amorţeşte o mână, fac infarct sau ce se întâmplă”, spune Yolanda Creţescu, psiholog, fondator hub Tel Verde.

Stai liniştit, sunt reacţii normale. Anxietatea are şi această componentă fizică, ne informează psihologul Yolanda Creţescu. Ce poţi face? Să diversifici activităţile.

„Să alternăm lucrurile care sunt cu intensitate fizică cu cele care sunt cu intensitate intelectuală, să ne dăm voie să avem şi socializare care nu e e neapărat fizică. Deja copiii îşi dac party-uri pe diverse canale pe online, au apărut programele de sport, deci cumva, cumva, încă mai avem resurs. Sunt persoane care oarecum au găsit beneficiile acestei perioade, vorbim de planeta s-a oprit, n-o mai poluăm, ne-am reechilibrat, ne-am reîntors la lucrurile simple”, adaugă Yolanda Creţescu, psiholog, fondator hub Tel Verde.

Nu eşti singurul în situaţia de a te adapta.

Psihologul Yolanda Creţulescu spune că apelurile la Tel Verde antidepresie s-au personalizat. Cele mai multe probleme apar în rândul vârstnicilor, al celor ce au intrat în şomaj tehnic sau au rămas fără loc de muncă. Dar şi tinerii care simt că viitorul lor a devenit incert.

Încearcă, totuşi, să te menţii echilibrat. Oricând, la capătul liniei tel verde, va fi o persoană dispusă să te asculte şi să te ajute.

„Va exista o perioadă în care va fi reculul acestor evenimente, dar să avem încredere că o vom parcurge, că ieşim sănătoşi din ea şi că găsim şi concluzia acestei perioade”, precizează Yolanda Creţulescu, psiholog.