Un obicei simplu reduce riscul de insuficienţă cardiacă şi ajută sănătatea inimii
Mersul în pas alert ajută sănătatea inimii, arată rezultatele unui studiu publicat joi în jurnalul ştiinţific Journal of the American Geriatrics Society.
Concret, plimbarea în ritm rapid reduce riscul de deces prematur şi ţine la distanţă bolile cardiovasculare, o afecţiune extrem de întâlnită mai ales în România.
Cercetarea de faţă a inclus date – obiceiul de a se plimba, precum şi sănătatea inimii – de la peste 25.000 de femei active sau intrate la menopauze, cu vârste între 50 şi 79 de ani.
După 17 ani, specialiştii au revenit către respondente şi au făcut un bilanţ: 1.455 de femei au declarat că au fost internate pentru insuficienţă cardiacă în decursul anilor, ceea ce arată efectul activităţilor fizice asupra funcţionării inimii.
În ceea ce priveşte benefiicile pentru sănătate, o oră de mers în pas alert este similar plimbării săptămânale recomandate, aceea de 150 de minute, explică medicul Charles B. Eaton,autorul studiului american.