Al treilea val de relaxare vine cu un nou ghid pentru mersul la sală. Cum vei face sport începând de luni

15 iunie vine cu al treilea val de măsuri de relaxare, astfel că de luni poţi reveni la activitatea fizică din sălile de fitness şi aerobic.

Aşa cum ne-am obişnuit în ultima perioadă, ordinul comun al ministrului tineretului şi sportului şi al ministrului sănătăţii a apărut abia sâmbătă dimineaţă în Monitorul Oficial şi îţi spune că vei merge la sală în baza unei programări prealabile.

Pe modelul rezervărilor de la terase, şi sălile de fitness vor ţine o evidenţă cu numele persoanelor ce intră în sală, astfel încât autorităţile să poată demara o anchetă epidemiologică în cazul apariţiei vreunui caz de infectare cu COVID-19.

La intrare vei trece prin triajul epidemiologic pe care probabil l-ai întâlnit în ultimele săptămâni şi la intrarea în instituţii sau clădiri de birouri. Asta înseamnă că ţi se va lua temperatura, urmând să fie interzis accesul persoanelor care au temperatură mai mare de 37,3 grade şi care prezintă simptome respiratorii (tuse, strănut, rinoree etc).

La recepţia unităţii şi în spaţiile comune vei purta mască de protecţie, inclusiv în sala de fitness, urmând să renunţi la ea doar cât timp faci efort fizic intens, adică atunci când lucrezi efectiv la aparate.

Odată ce ai intrat în sală, numărul de persoane care se antrenează simultan cu tine va fi limitat, în funcţie de capacitatea sălii, astfel încât să ai la dispoziţie 7 mp în cazul exerciţiilor anaerobe (pe aparate) şi 10 mp în cazul exerciţiilor de tip aerobic (activităţi de grup).

Ordinul de ministru îţi recomandă să foloseşti un singur aparat pe parcursul unui antrenament şi să eviţi să lucrezi în regim de circuit, adică să treci pe la mai multe aparate.

În plus, aparatele vor fi aşezate astfel încât să stai la cel puţin 1,5 m faţă de orice altă persoană, în timp ce în cazul exerciţiilor de grup va trebui asigurată o distanţă de 2 m între participanţi.

Aparatele vor fi dezinfectate după fiecare utilizator şi vei găsi recipiente cu soluţii dezinfectante la intrarea în sală.

După antrenament, vei avea acces la vestiare, însă tot cu menţinerea distanţării şi evitarea aglomeraţiei. Nu vei face duş la sală şi nici acces la saună nu vei avea.

Redeschiderea sălilor de fitness, a piscinelor în aer liber şi a mallurilor, alături de reluarea activităţii grădiniţelor şi a afterschoolurilor sunt principalele noi măsuri de relaxare, valabile din 15 iunie.