- Home
- Social
- (07.09.2024, 11:09)
- Daniel Contescu
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Dieta militară promite slăbirea în 3 zile. Care sunt alimentele permise, riscuri şi beneficii
Tot ce trebuie să ştii despre o dietă care propune sub 1.400 de calorii pe zi.
Urmărește
39629 afișări
Dieta militară promite slăbirea în 3 zile. Care sunt alimentele permise, riscuri şi beneficii
Cea mai recentă modă pentru cei care caută sfaturi pentru pierderea în greutate este dieta militară.
În ciuda numelui, nu derivă dintr-un program al armatei, în sensul că nu respectă principiile nutriţionale ale meselor oferite soldaţilor de pe front.
Este vorba despre un plan alimentar extrem care promite să te facă să slăbeşti 5 kg în 7 zile pe baza unui program foarte intens de 3 zile.
Dieta militară presupune aportul unei cantităţi de calorii între 1.100 şi 1.400 în primele trei zile.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Donald Trump a fost ținta unui nou atentat. Ce se știe despre atacator și care erau legăturile acestuia cu Ucraina
-
Comandantul cecen îndeamnă luptătorii care s-au predat Kievului să „facă tot posibilul să fie ucişi”
-
Tensiune în UE. Preşedintele Franţei face o nouă propunere pentru poziţia de comisar european
-
ÎCCJ a decis: Indemnizaţia de hrană nu intră în baza de calcul a indemnizaţiei de concediu de odihnă
Dr. Nichole Andrews, medic dietetician şi oncolog, a precizat că este indicat să urmaţi acest plan în mod intermitent, fără a depăşi 3 zile de reducere intensă a caloriilor ingerate.
Există însă cei care caută măsuri mai drastice, care nu sunt recomandate de profesionişti, şi continuă această schemă o lună întreagă, slăbind 15 kilograme.
Sunt interzise legumele cu amidon
Ce mănânci în timpul dietei militare? Încercând să reducă aportul de calorii, să slăbească rapid, dieta militară se bazează pe nişte alimente care conţin puţine grăsimi.
Printre alimentele prezente în dieta militară se numără grepfrutul, bananele, merele, produsele din cereale integrale, untul de arahide, tonul, hot-dog-urile, carnea, mazărea, morcovii, broccoli, brânza de vaci şi îngheţata de vanilie.
După primele 3 zile, dieta militară recomandă creşterea aportului de calorii pentru următoarele 4 zile, ajungând la 1.500 de calorii.
Sunt interzise toate produsele fast-food, băuturile dulci, alcoolul, dulciurile, făina integrală de grâu, cartofii şi alte legume cu amidon.
Efectele nu sunt prea bune
Fiind săracă în calorii, dieta militară favorizează scăderea imediată în greutate care, totuşi, deseori corespunde unei recuperări a kilogramelor pierdute de îndată ce se încetează riguroasa dietă. Dr. Andrews subliniază că există multe îndoieli cu privire la durabilitatea şi utilitatea pe termen lung.
Dieteticienii nu recomandă acest tip de dietă care permite o pierdere rapidă, dar temporară în greutate şi avertizează asupra riscurilor potenţiale ale acesteia.
Aportul scăzut de calorii al dietei militare poate provoca o senzaţie de slăbiciune, oboseală, dar poate afecta şi funcţionarea sistemului imunitar şi poate avea consecinţe atât asupra sănătăţii mentale, cât şi asupra sănătăţii fizice a oamenilor.
Se poate întâmpla să vă simţiţi mai iritaţi din cauza puţinelor calorii pe care le consumaţi. Nu numai atât. Dieteticienii avertizează că controlul constant al caloriilor ingerate duce la o relaţie proastă cu alimentele, văzute ca un inamic şi o sursă de îngrijorare.
Citește pe alephnews.ro: Israelul vrea o zonă tampon în Liban. Cât de pregătită este armata lui Netanyahu de un conflict cu Hezbollah
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Thierry Breton demisionează din funcția de Comisar European al Franței. Ce a transmis în scrisoarea de demisie
S-a terminat petrecerea. IT-ul, sectorul unde plouă cu salarii de mii de euro şi angajări pe bandă rulantă, a amorţit. Proiectele sunt tot mai rare, salariile încep să scadă VIDEO
Avertisment apocaliptic de la Bill Gates: Dacă vom reuşi cumva să evităm încă un mare război, lumea va fi lovită de o altă problemă uriaşă
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Livian, fiul lui Nelson Mondialu, e FURIOS! Câte plicuri goale a primit după nunta mega-luxoasă de ieri: „Vă dați seama?”
CANCAN.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe