Masca de protecţie la examene, o dificultate pentru elevii cu probleme respiratorii sau ochelari

Specialiştii recomandă elevilor ca în timpul examenului să respire profund pentru a se linişti, să nu se gândească la faptul că se vor sufoca şi să îşi amintească motivul pentru care poartă mască: protejarea lor şi a celorlalţi. Elevii care poartă ochelari pot apela la lentile de contact zilnice sau lunare, pentru a scăpa de stresul ştergerii acestora. 

 

„Fac o simulare de examen sa văd cât reuşesc sa scriu înainte să mi se aburească ochelarii.. deja simt un disconfort, iar acum ochelarii mei sunt complet aburiţi. Nici măcar nu mai văd foaia şi au trecut abia 19 secunde”, a relatat reporterul Mediafax, Mădălina Bucur. 

 

„Atunci când începem să resimţim teamă, anxietate, respiraţia noastră începe să devină sacadată, ceea ce face ca întregul nostru organism să intre în stare de alertă. Să suportăm mai uşor stările de anxietate, începem să purtăm masca acasă, începem cu un interval scurt de 30 de secunde şi mărim treptat perioada aceasta până când disconfortul asociat purtării ei dispare”, a explicat psihologul Ana Maria Cazan.

 

Evaluarea Naţională începe pe 15 iunie 2020, cu proba scrisă la Limba şi literatura română, iar Bacalaureatul, pe 22 iunie, la aceeaşi materie.