Gândul: Ce trebuie să mănânci înainte şi după sală
Persoanele care merg la sală au nevoie de o alimentaţie diferită înainte şi după antrenamente, pentru a putea face faţă efortului fizic.
Urmărește
27 afișări
Gândul: Ce trebuie să mănânci înainte şi după sală
Fie că vrem să ne creştem masa musculară, sau doar să ne întreţinem corpul, specialiştii spun că persoanele care merg la sală trebuie să mănânce înainte de antrenamente alimente uşor de asimilat, dar bogate în carbohidraţi. „Carbohidraţii sunt «benzina» noastră, care ne dau energie zi de zi", explică dr. Şerban Damian, nutriţionist sportiv acreditat CIO.
Află ce alimente şi băuturi ar trebui consumate înainte şi după antrenamente pe www.gandul.info.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Liderii UE plănuiesc un pachet de ajutor de 20 de miliarde de euro pentru Ucraina
-
Trudeau şi Trump au discutat despre războiul din Ucraina şi traficul de fentanil
-
Radu Jude a câştigat Ursul de Argint pentru cel mai bun scenariu la Berlin. Mesaj anti-extremişti al regizorului român: „Sper doar ca festivalul de anul viitor să nu se deschidă cu filmul Triumph of the Will al lui Leni Riefenstahl!”
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Ora de vară 2025 | Se mai schimbă ora în România? Lista țărilor care au renunțat la ora de vară
GANDUL.RO
ŞTIRILE ZILEI
Urmărește
Urmărește
Urmărește
