Înainte să ne îmbolnăvească trupul, pandemia ne-a afectat mintea. „Dacă nu cerem ajutor, putem ajunge la depresie majoră”

Temutul virus SARS COV 2 ne îmbolnăveşte trupul, dar şi mintea! Un studiu recent făcut în America arată că pandemia a înmulţit de 3 ori cazurile de depresie. Nici la noi lucrurile nu arată mai bine. Psihologii spun că mulţi dintre noi le-au cerut ajutorul, speriaţi de singurătate sau de pierderea locului de muncă. Fie că s-au aflat aici, acasă, sau la mii de kilometri depărtare.

Radu, de exemplu, este un român care munceşte de un an la Londra. Îţi spune cât de greu i-a fost în perioada pandemiei, şi cum a încercat în zadar să facă meseria de artist plastic, pe care o iubeşte atât de mult. Nimeni însă nu i-a acceptat ilustraţiile fantastice pe care le face, iar asta l-a afectat mult. 

„La un moment dat, primind aceleaşi răspunsuri, începea să moară speranţa, nu găseam nimic de muncă, depresia începea uşor uşor să se aştearnă, nu mai vedeam posibilităţile de a-mi găsi ceva de muncă.

Aveam momente când mă apuca plânsul, mă simţeam naşpa, aşteptam să-mi treacă, să mă calmez, şi sunam acasă pentru încurajări, simţeam nevoia de încurajări”, a povestit Radu Chiruţă, român care munceşte la Londra.

Încurajările din partea familiei dar şi ajutorul de la specialist. Acestea sunt soluţiile la care ar trebui să apelezi dacă simţi în această perioadă stări de anxietate sau atacuri de panică.

„În principal, experienţe stresante, pierderea locului de muncă, singurătatea şi izolarea, şi relaţii defectuoase şi conflicte în familie, aceşti factori au condus la o stare de nelinişte şi nemulţumire. Dacă la început este o depresie situaţională, ea poate să se transforme într-o depresie majoră”, a avertizat psihologul Keren Rosner.