Oamenii de ştiinţă au descoperit cel mai rău şi cel mai bun moment al zilei

Oamenii de ştiinţă au descoperit că ora 5 dimineaţa este oficial cel mai rău moment al zilei, în funcţie de starea de spirit, de ritmul circadian şi de alţi factori, potrivit unui nou studiu publicat în „PLOS Digital Health Journal”.

Urmărește

1305 afișări

Studiul a folosit datele strânse de la 2.602 stagiari medicali pentru a monitoriza ritmul cardiac, activitatea fizică, somnul şi starea participanţilor.

Concluziile au arătat că starea de spirit urmează un ritm legat de ritmul intern al corpului, atingând punctul minim înainte de zori şi vârful în jurul orei 17.00.

Autorul principal al studiului, Benjamin Shapiro, a explicat că lipsa de somn agravează starea de spirit, iar cei care rămân treji până la ora 5 dimineaţa sunt susceptibili să aibă o dispoziţie şi mai proastă.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria social

Totuşi, chiar şi în condiţii de somn normal, ora 5 dimineaţa rămâne un moment dificil pentru mulţi.

Studiul are limitele sale, fiind bazat pe un eşantion relativ mic şi desfăşurat într-un cadru de laborator.

Citește pe www.zf.ro: Prestigioasa universitate Harvard: România are a 20-a cea mai sofisticată economie a lumii. E mai complexă decât te-ai aştepta ţinând cont de nivelul de dezvoltare. În urmă cu 20 de ani eram pe locul 40

Citește pe www.zf.ro: Cum alegem zona unde cumpărăm o locuinţă şi ce facilităţi importante trebuie să existe în proximitate

Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!

Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!

Taguri:: cercetare,; oameni,; stiinta,; stare

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.