Poţi înota după ce mănânci sau trebuie să mai aştepţi un timp? Răspunsul experţilor

În majoritatea cazurilor, medicii spun că nu este nevoie să se aştepte 30 de minute după ce s-a mâncat pentru a merge la înot, scrie The Independent.

Pericolul înotului după masă, demontat de experţi

Vechiul avertisment provine din îngrijorarea că oamenii s-ar putea îneca dacă înoată imediat după masă,  sângele va fi redirecţionat către stomacul plin în loc de muşchi.

În realitate însă, oamenii au încă o mulţime de sânge care curge spre muşchii lor după ce mănâncă, a declarat Dr. Matthew Badgett de la Cleveland Clinic, potrivit The Independent.

Când se poate înota imediat după masă şi când e recomandat un timp de aşteptare

Medicul citat subliniază că este important hidratarea înainte de înot, mai ales în zilele însorite. De multe ori, oamenii nu realizează că se pot deshidrata, ceea ce poate duce la crampe musculare.

„Transpirăm atunci când ne aflăm în apă, doar că nu apreciem pierderea de apă”, a spus el.

Totodată, medicul recomandă persoanelor care intenţionează să înoate sau să facă exerciţii fizice să aştepte un timp pentru ca mâncarea să se digere, pentru a evita crampele.

Pe de altă parte, expertul citat de The Independent avertizează asupra riscului de a înota după consumul de alcool.  În astfel de situaţii, oamenii tind să fie mai agresivi, mai puţin coordonaţi şi predispuşi la alegeri greşite atunci când înoată după ce au consumat alcool.