Studiu: Mai puţin de 5.000 de paşi pe zi ar putea fi suficienţi pentru un stil de viaţă sănătos

Analiza efectuată pe 226.000 de persoane din întreaga lume a arătat că 4.000 de paşi au fost suficienţi pentru a începe să reducă riscul de a muri prematur.

Puţin peste 2.300 de paşi sunt suficienţi pentru a aduce beneficii pentru inimă şi vasele de sânge, relatează BBC.

Cu cât mai mulţi paşi, cu atât mai multe beneficii pentru sănătate au putut fi observate, au spus cercetătorii.

Fiecare 1.000 de paşi în plus faţă de cei 4.000 reduce exponenţial riscul de a muri prematur.

Echipa de la Universitatea de Medicină din Lodz din Polonia şi de la Şcoala de Medicină a Universităţii Johns Hopkins din SUA a constatat că beneficiile mersului pe jos se aplică la toate genurile şi vârstele, indiferent de ţara în care locuiesc.

Cu toate acestea, cele mai mari beneficii au fost observate în rândul persoanelor sub 60 de ani.

Potrivit datelor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, activitatea fizică insuficientă este responsabilă pentru 3,2 milioane de decese în fiecare an, a patra cea mai frecventă cauză la nivel mondial.