Studiu. Somnul prost dintr-o seară ar putea avea impact asupra gândurilor din săptămâna următoare

Studiul, întreprins de cercetătoarea Ana María Triana, a durat 19 săptămâni şi a implicat utilizarea tehnologiei purtabile şi a datelor din smartphone pentru a urmări activităţile şi markerii fiziologici ai participantei.

Mai mult decât atât, aceasta a avut parte de 30 de scanări prin rezonanţă magnetică funcţională (fMRI) pentru a-şi evalua funcţiile cognitive precum atenţia şi memoria.

Cercetăroarea a explicat că stările mentale sunt influenţate constant de mediu şi experienţe, dar răspunsurile conectivităţii funcţionale a creierului la schimbările de mediu sunt prea puţin studiate.

Studiul a identificat două modele distincte de răspuns: unul pe termen scurt, care durează aproximativ o săptămână, şi unul pe termen lung, cu efecte observate până la 15 zile.

Cercetarea a scos în evidenţă o corelaţie puternică între variabilitatea ritmului cardiac şi conectivitatea creierului, ceea ce demonstrează importanţa activităţii fizice asupra sănătăţii cognitive.

Autoarea speră că aceste descoperiri vor deschide noi direcţii pentru cercetările viitoare şi vor contribui la îmbunătăţirea îngrijirii personalizate în domeniul sănătăţii.