- Home
- Sport
- (20.05.2022, 13:06)
- Daniel Contescu
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
GALERIE FOTO Dieta nebună a lui Blaine Sumner: campionul la powerlifting consumă 8000 de kcal în fiecare zi doar din shake-uri. Ce hibe are „dieta Hulk”
Blaine Sumner, campion mondial la powerlifting, consumă 8000 de kcal sub formă lichidă în fiecare zi: 8 smoothie-uri.
Urmărește
289 afișări
Dieta nebună a lui Blaine Sumner: campionul la powerlifting consumă 8000 de kcal în fiecare zi
8.000 de calorii pe zi pentru campionul mondial la powerlifting, Blaine Sumner. O dietă Hulk care face ştiri nu numai pentru cantitatea mare de calorii (de aproximativ 4 ori mai mare decât normal).
Campionul îşi împarte aportul caloric în 8 mese sau, mai bine spus, 8 smoothie-uri de câte 1.000 de calorii fiecare. De ce shake-uri? Sumner amestecă carnea de pui sau vită (gătită) cu cartofi dulci sau orez, spanac, migdale sau ulei de măsline şi apă. Motivul pentru care face acest lucru este că are nevoie de multe calorii, dar nu are o poftă mare de mâncare. Şi apoi s-a obişnuit:
ULTIMELE ȘTIRI
-
LIVE UPDATE. Alegeri în SUA. Americanii își votează astăzi noul Președinte. Kamala Harris și Donald Trump duc o luptă strânsă pentru Casa Albă și Congres
-
Rusia a distrus viitorul Ucrainei. Câţi micuţi a ucis războiul început pe 24 februarie 2022
-
PNL s-a retras de la audierea Roxanei Mînzatu în Parlament
-
Acest lucru l-ar putea îngenunchea cu adevărat pe Putin. Veniturile guvernului din petrol s-au prăbuşit: scădere cu 29%
Sumner, 34 de ani, mănâncă aşa de vreo 10 ani: „Întotdeauna am încercat să devin cât mai mare şi cât mai puternic, dar nu prea am poftă să consum suficiente calorii şi proteine la mese”, recunoaşte campionul, care lucrează cu normă întreagă ca inginer, aşa că nu i-ar fi uşor să găsească timp pentru a face 8 mese pe zi: „Cu un job solicitant, nu am timp să mă aşez la masă la fiecare 90 de minute”, aşă că i-a venit ideea shake-urilor: "Este nevoie de 10 secunde pentru a amesteca totul şi a bea. Nu o fac din gust sau din plăcere. Până la urmă, este doar combustibil”.
Mesele dese nu-l ajută să asimileze nutrienţii
Shaker-ul lui preferat conţine 1,5-2 bucăţi de piept de pui, fierte riguros înainte de a fi amestecate. Ocazional, înlocuieşte puiul cu carne de vită sau cu peşte sau pudră de proteine, dar îi place mai mult puiul. Până la urmă, în 10 ani s-a obişnuit cu gustul shake-urilor lui: „Chiar dacă trebuie să mă pregătesc mental să-l beau de fiecare dată”, explică el.
Deşi smoothie-urile lui Sumner au un echilibru de macronutrienţi, dieta lui are câteva slăbiciuni. „8000 Kcal sunt într-adevăr multe”, explică nutriţionistul Roberto Cannataro.
„Am urmărit şi jucătorii de rugby de la Benetton Treviso, dintre care unii au consumat 7000 sau mai mult, dar antrenamentul lor a fost cu siguranţă mai intens şi mai lung decât cel al unui powerlifter”, zice Cannataro.
„Această dietă, bazată pe proteine, pare dezechilibrată şi mai presus de toate nu foarte variată: proteinele trebuie alternate, chiar şi cu cele vegetale”, spune specialistul.
Nici măcar să mănânci la fiecare oră şi jumătate nu pare o idee bună: „Nu ai timp să asimilezi toţi nutrienţii”, conchide nutriţionistul. „Ca să nu mai vorbim de faptul că mestecatul alimentelor este important. Iar oferirea doar de hrană lichidă în stomac face ca sistemul digestiv să hiberneze".
Citește pe alephnews.ro: Ce ar însemna o președinție Trump pentru războaiele globale și securitatea europeană? Ucraina și Israel sunt principalele subiecte
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
FBI, ODNI și CISA au emis un avertisment comun despre operațiunile Rusiei menite să submineze încrederea în alegerile americane
Dezastru în industria auto: Producătorul german de piese auto Schaeffler a anunţat că dă afară 4.700 de persoane. În septembrie, gigantul german a trimis înştiinţări de şomaj tehnic angajaţilor de la fabrica din Braşov
Se adună nori de criză. Un uriaş magazin din China, pe care unul dintre cei mai bogaţi oameni din lume a vrut să îl umple ochi cu haine, genţi şi pantofi de milioane de euro, acum stă gol şi abandonat. Să fie acesta primul semn că şi în buzunarele bogaţilor a început să bată vântul?
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
PROSPORT.RO
Ce s-a descoperit la autopsia femeii care a murit în fața spitalului din Slatina. Rudele acuză medicii de malpraxis
CANCAN.RO
La ce oră să NU folosești niciodată mașina de spălat. Plătești mai mult pentru curent dacă e utilizată atunci
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe