- Home
- Sport
- (20.05.2022, 13:06)
- Daniel Contescu
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
GALERIE FOTO Dieta nebună a lui Blaine Sumner: campionul la powerlifting consumă 8000 de kcal în fiecare zi doar din shake-uri. Ce hibe are „dieta Hulk”
Blaine Sumner, campion mondial la powerlifting, consumă 8000 de kcal sub formă lichidă în fiecare zi: 8 smoothie-uri.
Urmărește
289 afișări
Dieta nebună a lui Blaine Sumner: campionul la powerlifting consumă 8000 de kcal în fiecare zi
8.000 de calorii pe zi pentru campionul mondial la powerlifting, Blaine Sumner. O dietă Hulk care face ştiri nu numai pentru cantitatea mare de calorii (de aproximativ 4 ori mai mare decât normal).
Campionul îşi împarte aportul caloric în 8 mese sau, mai bine spus, 8 smoothie-uri de câte 1.000 de calorii fiecare. De ce shake-uri? Sumner amestecă carnea de pui sau vită (gătită) cu cartofi dulci sau orez, spanac, migdale sau ulei de măsline şi apă. Motivul pentru care face acest lucru este că are nevoie de multe calorii, dar nu are o poftă mare de mâncare. Şi apoi s-a obişnuit:
ULTIMELE ȘTIRI
-
Adrian Sârbu: N-avem pe cine alege Președinte pe 24 noiembrie, dar du-te la vot și pune ștampila pe alb, pe niciunul! E singura formă să le arăți că exiști
-
Istoria alegerilor prezidenţiale din România: de la căderea comunismului la democraţia europeană
-
Gala ZF 26 de ani. Gerard Baker, bancher, jurnalist, editor global WSJ: Alegerea lui Trump în SUA reprezintă un moment transformaţional prin care ordinea mondială liberală este răsturnată. Ce înseamnă votul pentru Trump pentru Europa, pentru România şi pentru războiul din Ucraina?
-
Alegeri prezidenţiale 2024: Cine sunt cei 13 candidaţi în cursa pentru Cotroceni şi care sunt programele lor politice propuse
Sumner, 34 de ani, mănâncă aşa de vreo 10 ani: „Întotdeauna am încercat să devin cât mai mare şi cât mai puternic, dar nu prea am poftă să consum suficiente calorii şi proteine la mese”, recunoaşte campionul, care lucrează cu normă întreagă ca inginer, aşa că nu i-ar fi uşor să găsească timp pentru a face 8 mese pe zi: „Cu un job solicitant, nu am timp să mă aşez la masă la fiecare 90 de minute”, aşă că i-a venit ideea shake-urilor: "Este nevoie de 10 secunde pentru a amesteca totul şi a bea. Nu o fac din gust sau din plăcere. Până la urmă, este doar combustibil”.
Mesele dese nu-l ajută să asimileze nutrienţii
Shaker-ul lui preferat conţine 1,5-2 bucăţi de piept de pui, fierte riguros înainte de a fi amestecate. Ocazional, înlocuieşte puiul cu carne de vită sau cu peşte sau pudră de proteine, dar îi place mai mult puiul. Până la urmă, în 10 ani s-a obişnuit cu gustul shake-urilor lui: „Chiar dacă trebuie să mă pregătesc mental să-l beau de fiecare dată”, explică el.
Deşi smoothie-urile lui Sumner au un echilibru de macronutrienţi, dieta lui are câteva slăbiciuni. „8000 Kcal sunt într-adevăr multe”, explică nutriţionistul Roberto Cannataro.
„Am urmărit şi jucătorii de rugby de la Benetton Treviso, dintre care unii au consumat 7000 sau mai mult, dar antrenamentul lor a fost cu siguranţă mai intens şi mai lung decât cel al unui powerlifter”, zice Cannataro.
„Această dietă, bazată pe proteine, pare dezechilibrată şi mai presus de toate nu foarte variată: proteinele trebuie alternate, chiar şi cu cele vegetale”, spune specialistul.
Nici măcar să mănânci la fiecare oră şi jumătate nu pare o idee bună: „Nu ai timp să asimilezi toţi nutrienţii”, conchide nutriţionistul. „Ca să nu mai vorbim de faptul că mestecatul alimentelor este important. Iar oferirea doar de hrană lichidă în stomac face ca sistemul digestiv să hiberneze".
Citește pe alephnews.ro: Adrian Sârbu: Cu cât ești mai dezamăgit, cu atât trebuie să mergi duminică la vot și să pui ștampila exclusiv pe alb!
Citește pe www.zf.ro: Germania, prinsă în mijlocul unui război care riscă să arunce toată Europa în haos: Cancelarul german Olaf Scholz este presat să trimită rachete cu rază lungă de acţiune în Ucraina
Citește pe www.zf.ro: Black Friday-ul care sparge toate recordurile. Cum s-a ajuns aici
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Germania, prinsă în mijlocul unui război care riscă să arunce toată Europa în haos: Cancelarul german Olaf Scholz este presat să trimită rachete cu rază lungă de acţiune în Ucraina
Cine este antreprenoarea care a revoluţionat industria textilă cu afacerea sa? Ea a renunţat la jobul pe care il avea, pentru a se implica într-un proiect pe care îl creştea de mai multă vreme
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
PROSPORT.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe