Timpul petrecut pe reţelele sociale te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus

Dacă ai luat câteva kg în plus în starea de urgenţă, nu trebuie să intri în panică. Poţi face sport şi de acasă. Pe instagram găseşti antrenori de fitness care pun exerciţii complete pentru picioare, braţe sau abdomen pe pagina lor.

Mulţi oameni fac sport acasă de când s-au închis sălile de fitness. Ai nevoie doar de o saltea, două gantere şi benzi de rezistenţă. Iţi alegi un program de Instagram şi te apuci de treabă.

Alexi Ronea, antrenoare fitness, spune că foarte multe tinere cer astfel de videouri.

„Odată cu această pandemie, multe fete mi-au spus ca ar vrea antrenamente online.Am pus videouri cu exerciţii pe care le poţi face acasă, nu ai nevoie de sală. Oamenii vor să facă mişcare şi să fie mai sănătoşi. Postez săptămânal exerciţii pentru braţe, abdomen şi fese.”

Partea bună este că poţi să faci mişcare în ritmul tău, la orice oră.