- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- BUCUREŞTI, (21.03.2024, 10:23)
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
10 alimente care ne stimulează sistemul imunitar şi ne menţin sănătoşi tot anul
Există o serie de alimente bogate în nutrienţi esenţiali pentru un sistem imunitar puternic. 10 alimente supralimentează sistemul imunitar şi ne menţin sănătoşi tot anul.
1774 afișări
10 alimente care ne stimulează sistemul imunitar şi ne menţin sănătoşi tot anul
Lista celor 10 alimente este prezentată în New York Post.
1. Ciuperci: bogate în seleniu, riboflavină şi niacină, importante pentru un sistem imunitar puternic.
2. Cartofi dulci: conţin beta-caroten, o formă de vitamina A esenţială pentru o piele sănătoasă şi o imunitate bună.
3. Migdale: o sursă excelentă de vitamina E, un antioxidant important pentru susţinerea sistemului imunitar.
4. Iaurt: conţine culturi vii şi probiotice care ajută la menţinerea sănătăţii intestinului şi la stimularea imunităţii.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Administrația Biden va crește de 4 ori tariful pe EV-urile importate din China. China critică planurile SUA
-
O regiune turistică des vizitată de români extinde restricţiile privind consumul de alcool pe stradă
-
Protest violent anti-Tesla în Germania, cu tentative de asalt asupra fabricii de maşini electrice
-
Anunţ uluitor al Rusiei: am eliminat 6.460 de soldaţi ucraineni într-o săptămână. Două tancuri americane Abrams şi trei tancuri germane Leopard au fost distruse
5. Frunze verzi, precum spanacul şi varza kale: bogate în fibre, antioxidanţi şi acid folic, important pentru funcţia imunitară.
6. Ceai verde şi negru: conţin polifenoli, flavonoide şi L-teanină, care stimulează sistemul imunitar.
7. Varză: o sursă de glutamină, care întăreşte sistemul imunitar.
8. Usturoi: conţine allicină, cu proprietăţi antibacteriene şi antifungice.
9. Orz şi ovăz: conţin beta-glucan, un tip de fibre care stimulează sistemul imunitar.
10. Peşte: bogat în seleniu şi acizi graşi omega-3, care protejează plămânii de infecţii.
"Cercetările arată că diverse deficienţe de nutrienţi - vitaminele A, C, E, B, D, seleniu, zinc, fier, cupru şi acid folic - vă pot creşte sesnsibilitatea la boli", declară Kara Lydon, dietetician şi consilier certificat în alimentaţia intuitivă.
"De fapt, malnutriţia este cea mai frecventă cauză de imunodeficienţă din lume, aşa că asigurarea unei alimentaţii adecvate este esenţială pentru sănătatea imunitară."
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Citește pe alephnews.ro: Primele probleme la cipul Neuralink: Ce s-a întâmplat în creierul primului om implantat, la doar o lună după ce a primit dispozitivul
Citește pe www.zf.ro: Temerile occidentalilor se adeveresc: China îşi transformă în continuare supracapacitatea de producţie în exporturi, iar acestea cresc, în special cele ale industriilor high-tech, pe care ţara se bazează pentru a-şi revitaliza economia
Citește pe www.zf.ro: Avertisment apocaliptic de la omul care a creat ChatGPT: ”Îmi este frică de ce va urma, este o problemă masivă. Nu realizaţi încă impactul Inteligenţei Artificiale.” Milioane de joburi vor dispărea
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Schimbarea de sex a ajuns în România. Un programator din Cluj a cerut în instanță să devină „femeie”
Temerile occidentalilor se adeveresc: China îşi transformă în continuare supracapacitatea de producţie în exporturi, iar acestea cresc, în special cele ale industriilor high-tech, pe care ţara se bazează pentru a-şi revitaliza economia
Cine este tânărul din România care a preluat conducerea imperiului de sute de milioane de euro construit de tatăl său
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Imaginile anului cu romanticul Ilie Năstase în timp ce își sărută cu foc soția! Cum a răsfățat-o pe Ioana Năstase, după ce femeia a dezvăluit că relația lor o face să trăiască în minciună și durere
PROSPORT.RO
Ce a pățit acest pensionar italian de 79 de ani, după ce s-a cuplat cu o româncă de 28 de ani. Cine (și CE) era Simona, de fapt
CANCAN.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe