9 exerciţii pe care să nu le faci la sală

Un site american, www.webmd.com, a alcătuit, pentru cei care merg la sală, o listă cu nouă exerciţii care nu numai că nu te ajută, dar riscă să-ţi afecteze chiar sănătatea, arată cotidianul "Gândul".

Urmărește

511 afișări

Imaginea articolului 9 exerciţii pe care să nu le faci la sală

9 exerciţii pe care să nu le faci la sală (Imagine: Gândul/Publimedia)

Astfel, cei care obişnuiesc să facă tracţiuni la scripete pentru a-şi lucra muşchii spatelui trebuie să ştie că tracţiunile la ceafă sunt recomandate doar celor care au o mare mobilitate a umerilor. În caz contrar pot avea loc dislocări ale umerilor iar dacă bara te loveşte în ceafă îţi poţi răni vertebra cervicală. Pentru cei care doresc, totuşi, să-şi lucreze muşchii spatelui şi vor să facă tracţiuni la scripete, pot trage de bară în faţă, nu la ceafă.

Citeşte mai multe despre exerciţiile pe care nu trebuie să le faci la sală pe www.gandul.info.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

Citește pe www.zf.ro: Vânzările Tesla au scăzut dramatic în Europa în luna ianuarie, după ce Elon Musk a încercat să se amestece în politica regiunii. Producătorul american a vândut numai 9.900 de maşini în Europa luna trecută

Citește pe www.zf.ro: Ce mai face George Soros la 94 de ani, „inamicul public" numărul 1 din România. Cine este Alexander Soros, urmașul lui, care a fost decorat de fostul președinte american Joe Biden în locul tatălui său. Scott Bessent, mâna dreaptă a lui Soros, alături de care a prăbușit lira sterlină, e acum ministru de Finanțe în SUA

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.