Care sunt beneficiile expunerii la soare

Astfel, talasoterapia reprezintă aplicarea în scopuri terapeutice a proprietăţilor apei mării, soarelui, nămolului şi a alegelor marine, asociate climatului marin. Benefice pentru organism sunt ultravioletele care previn osteoporoza, depresia, insomnia şi atenuează simptomele bolilor autoimune.

Aerosolii marini reprezintă un alt element terapeutic, datorită proprietăţilor curative împotriva bolilor respiratorii, precum bronşite, sinuzite sau rinite alergice, iar plimbările matinale, chiar înainte de răsăritul soarelui, tratează rinitele, limpezesc plămânii, mintea şi alungă angoasele. Sărurile minerale şi substanţe precum magneziu, sarea, calciul şi potasiul, pe care aerul marin le conţine, sunt "un adevărat medicament pentru aparatul respirator".

Calitatea superioară a aerului marin este dată de prezenţa microparticulelor provenite din spuma valurilor care se sparg în larg sau la mal. Acestea sunt antrenate de briza mării şi devin astfel mici particule terapeutice pentru persoanele care le inhalează dimineaţa, până la ora 9.00, sau seara, după ce apune soarele. Aceste particule conţin niveluri echilibrate de magneziu, iod, bromuri, cloruri de sodiu şi de substanţe alcaline, benefice în special pentru menţinerea sănătăţii aparatului respirator.

Aerosolii marini au sarcină electrică negativă, ceea ce îi face să devină activi direct la nivelul bronhiilor şi al plămânilor.

De asemenea, băile în apa marină fortifică şi protejează oganismul, având în acelaşi timp efecte benefice şi asupra tonusului muscular şi a sănătăţii sistemului nervos. Apa de mare este considerată un adevarat "platou de sănătate" datorită sărurilor minerale din compoziţie, ce acţionează asupra organismului intensificând metabolismul glucidelor, proteinelor, lipidelor, calciului şi fosforului. Mai mult decât atât, chiar şi o activitate aparent banală precum mersul cu picioarele goale prin nisipul grunjos de pe plajă previne şi tratează apariţia platfusului.

Umorul, vitalitatea, energia şi sănătatea, toate depind şi de cantitatea de lumină pe care o persoană o primeşte. Climatul marin este recunoscut pentru proprietăţile sale de regenerare, stimulare a metabolismului şi întărire a imunităţii. În plus, 15 minute de expunere la razele calde ale soarelui sunt suficiente pentru a lua echivalentul a 1.000 de unităţii internaţionale de vitamina D, numită şi "vitamina soarelui", ce ajută la fixarea calciului în oase, prevenirea depresiei, osteoporozei, rahitismului şi stimularea secreţiei de serotonina. Serotonina, denumită şi "hormonul fericirii" ajută la menţinerea unei stări de bine şi la combaterea stresului.

Terapia cu ajutorul soarelui poartă numele de fototerapie şi este o metodă preţioasă de tratament pentru numeroase afecţiuni, deoarece ajută la înmulţirea limfocitelor, specializate în lupta cu infecţiile, contribuind astfel la întărirea sistemului imunitar.

De asemenea, expunerea la soare tratează scleroza multiplă, ajută pielea afectată de acnee, eczeme, dar este importantă şi pentru pacienţii cu psoriazis, grăbind vindecarea bolii datorită acţiunii cicatrizante, antiinflamatoare şi antiseptice. Totodată, soarele îmbunătăţeşte calitatea somnului şi este benefic şi pentru pacienţii care suferă de Alzheimer.