Care sunt cele mai sănătoase fructe din lume

Cotidianul Gândul a publicat o listă cu fructe bogate din punct de vedere nutriţional, indicate în echilibrarea dietei şi care previn apariţia unor afecţiuni grave, precum: cancer, diabet zaharat sau boli cardiovasculare.

Urmărește

1502 afișări

Imaginea articolului Care sunt cele mai sănătoase fructe din lume

Care sunt cele mai sănătoase fructe din lume (Imagine: www.gandul.info)

Caise

Conţin beta-caroten, care previne acţiunea radicalilor liberi şi menţine sănătatea ochilor. Oganismul transformă beta-carotenul în vitamina A, care contribuie la prevenirea anumitor tipuri de cancer, în special cancerul de piele. Sunt o bogată sursă de fosfor, eficient în prevenirea problemelor de memorie, vitamina C, magneziu, fier şi calciu;
- 1 caisă conţine 17 calorii, 0 grame de grăsime şi 1 g fibre alimentare.

Avocado

Conţine acid oleic, o grăsime nesaturată care contribuie la scăderea colesterolului total din sânge şi la creşterea nivelului de colesterol bun / HDL. De asemenea, asigură o cantitate semnificativă de fibre alimentare, care previn hipercolesterolemia şi apariţia bolilor cardiovasculare;
- 1 felie de avocado contine 81 calorii, 8 g grăsime si 3 g fibre alimentare.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

Citeşte mai multe despre cele mai sănătoase fructe din lume pe www.gandul.info.

Citește pe alephnews.ro: Trăim mai mult, dar mai prost. Speranța de viață în România a ajuns la 75,1 ani. Vârsta medie până la care trăim sănătos este de 59 de ani

Citește pe www.zf.ro: În timp ce gazul din Marea Neagră deja a început să se vândă, România are o listă de 22 de centrale de energie care vor avea nevoie de peste 8 mld. metri cubi pe an, cam cât se va scoate anual din Neptun Deep. Care este stadiul pe fiecare proiect?

Citește pe www.zf.ro: Unul dintre cele mai vechi business-uri din lume. În România, companiile se bat să câştige loc

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.