Ce reguli poţi încălca fără să te îngraşi atunci când ţii dietă

Mănâncă cinci mese pe zi, evită pâinea albă, orezul şi pastele, nu mânca după ora 19 şi renunţă definitiv la dulciuri sunt regulile care pot fi "păcălite" atunci când ne aflăm într-un proces de slăbire.

Urmărește

70 afișări

Nu mânca seara târziu. Studiile de specialitate au arătat că femeile obeze erau mai predispuse la a mânca târziu decât cele slabe. În plus, o cină luată la ora 21 este extrem de periculoasă pentru siluetă, ţinând cont că metabolismul încetineşte destul de mult după ora 19, iar arderile interne sunt aproape nule după această oră. Şi cum mulţi dintre noi ajung acasă în jurul acestei ore, nutriţioniştii site-ului health.yahoo recomandă un borcănel de iaurt. Acesta hrăneşte organismul şi creează starea de saţietate. Un alt sfat atunci când luăm masa la ore târzii este să evităm să mâncăm în faţa televizorului, deoarece riscul de a mânca dublu este destul de ridicat.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

Citeşte mai multe despre regulile care pot fi încălcate atunci când ţii dietă pe www.gandul.info

Citește pe alephnews.ro: Fostul general al Ucrainei a declarat că „al treilea război mondial a început oficial”

Citește pe www.zf.ro: Germania, prinsă în mijlocul unui război care riscă să arunce toată Europa în haos: Cancelarul german Olaf Scholz este presat să trimită rachete cu rază lungă de acţiune în Ucraina

Citește pe www.zf.ro: Black Friday-ul care sparge toate recordurile. Cum s-a ajuns aici

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.