- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- BUCUREŞTI, (29.09.2012, 08:02)
- Ana Obretin ,
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Cinci alimente care trebuie EVITATE pentru a avea un ABDOMEN PLAT
Un abdomen plat reprezintă întotdeauna o provocare. Unele alimente provoacă îngrăşarea mai rapid decât altele, pentru că au un conţinut caloric mare şi un nivel scăzut de nutrimente. Nu consumaţi niciodată aceste alimente dacă doriţi să aveţi un abdomen plat, potrivit livestrong.com.
Urmărește
26443 afișări
Cinci alimente care trebuie EVITATE pentru a avea un ABDOMEN PLAT (Imagine: Hepta)
Cărnuri grase
Mare parte din carnea de miel, vită şi porc este bogată în grăsimi saturate - cele mai rele dintre grăsimile pe care trebuie să le evitaţi. Ele contribuie la creşterea nivelului de colesterol, blocarea arterelor şi la apariţia maladiilor cardiace. Grăsimile saturate sunt şi bogate în calorii, deci provoacă îngrăşarea. Alege tipuri de carne slabă, precum puiul şi peştele sau nu consumaţi deloc carne.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Rusia înarmează trupele nord-coreene cu arme de infanterie la frontiera cu Ucraina
-
Deputat PSD: Propunem zero impozit pe venit pentru tinerii sub 26 de ani
-
Alegeri SUA 2024. Ce plan au democraţii dacă Donald Trump îşi va declara prematur victoria
-
Noi percheziţii în R. Moldova: Gruparea „ŞOR” oferă oamenilor bani pentru a-l vota pe Stoianoglo
Zahărul
Zahărul nu înseamnă nimic altceva decât calorii goale şi nu este necesar în dietă. De fiecare dată când consumaţi alimente şi băuturi dulci, ca bomboane sau băuturi acidulate, caloriile sunt repede stocate în organism ca grăsimi şi nu sunt arse imediat. Evitaţi orice tip de băutură sau alimente care au în compoziţie zahăr adăugat.
Alimente albe
Alimente precum pastele, biscuiţii, pâinea din făină albă nu au aproape deloc valoare nutriţională, pentru că sunt foarte procesate. De asemenea, multe au adăugate zahăr şi grăsimi trans. Ele oferă rapid senzaţia de saţietate însă această senzaţie dispare şi ea rapid. Rezultatul este că tentaţia de a mânca şi mai mult este mai mare.
Alcool
Este o altă băutură bogată în calorii goale. Pentru a înrăutăţi situaţia, multe băuturi sunt amestecate cu produse dulci (sirop). În afară de faptul că sunt bogate în calorii goale, care sunt stocate în organism ca grăsimi, alcoolul distruge ţesutul muscular.
Chipsurile de cartofi
Şi acest tip de aliment este bogat în grăsimi goale. Altă problemă este că acestea nu oferă senzaţia de saţietate, deci oamenii sunt tentaţi să consume mai mult, aducând în organism un număr şi mai mare de calorii (aceeaşi cantitate poate fi înlocuită cu seminţe, alune sau fructe - ele vor oferi senzaţia de saţietate mai mult timp şi sunt mai sănătoase).
Citește pe alephnews.ro: Statele Unite își întăresc prezența militară în Orientul Mijlociu. Pentagonul anunță că mai multe bombardiere și nave de război americane sunt pe drum
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Satul strămoșesc al Kamalei Harris urmărește cu mândrie alegerile SUA. Cum o numesc localnicii pe candidată
A fost prezentat tractorul produs de RURIS Craiova. Cum arată tractorul românesc, cu preţuri între 3.000 şi 5.000 de euro
Incă un gigant se clatină după ce a raportat cea mai mare pierdere din istoria de 56 de ani a companiei, Este vorba de un minus de 16,6 mld. dolari în ultimul trimestru
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru antrenorul personal
PROSPORT.RO
Calvar nesfârșit pentru românca întemnițată în China din 2017. ”Dacă nu ai spălat bine podeaua, nu mai ai dreptul la hrană suplimentară din banii tăi”
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe