Prima pagină » Ştiinţă-Sănătate » Sportul făcut în apă reprezintă o metodă sigură de a-ţi tonifia muşchii

Sportul făcut în apă reprezintă o metodă sigură de a-ţi tonifia muşchii

Exerciţiile fizice realizate în apă reprezintă un mod excelent de a-ţi tonifia masa musculară, de a-ţi îmbunătăţi funcţiile sistemului cardiovascular şi de a beneficia de o stare de relaxare, susţin specialiştii.
Sportul făcut în apă reprezintă o metodă sigură de a-ţi tonifia muşchii
Liliana Micu
14 sept. 2010, 07:48, Ştiinţă-Sănătate

Exerciţiile acvatice nu numai că îţi tonifică muşchii, dar lucrează şi la nivelul articulaţiilor, corpul devenind mult mai flexibil. Potrivit experţilor, gimnastica aerobică este de preferat să se facă în apă, pentru ca organismul să nu simtă un efort prea mare, iar în apă accelerarea respiraţiei este insesizabilă.

Mai mult, rezistenţa corpului este de patru până la 42 de ori mai mare în apă decât în aer. Acest tip de sport ajută la scăderea în greutate, după cum s-a demonstrat în urma câtorva studii.

Citeşte mai multe despre sportul făcut în apă pe www.gandul.info