Cum să faci masă musculară fără steroizi?

Cei mai mulţi dintre noi consideră că steroizii sunt singurele produse care întăresc masa musculară. Specialiştii în nutriţie citaţi de steadyhealth.com recomandă persoanelor care vor să îşi lucreze musculatura să adopte, dincolo de exerciţii fizice, o alimentaţie care contribuie la mărirea masei musculare şi la arderea grăsimilor, arată "Gândul".

Urmărește

713 afișări

Imaginea articolului Cum să faci masă musculară fără steroizi?

Cum să faci masă musculară fără steroizi? (Imagine: Cristi Cimpoes/Mediafax Foto)

Potrivit experţilor, alimentele nu afectează sănătatea, aşa cum se întâmplă în cazul steroizilor. Astfel, peştele este ideal pentru masa musculară. Nutriţioniştii completează că tonul, sardinele şi somonul sunt surse sigure de aminoacizi şi acizi graşi Omega 3, esenţiali pentru întărirea musculaturii. În plus, peştele protejează ţesuturile şi articulaţiile în timpul exerciţiilor fizice. Nutriţioniştii recomandă să mâncăm peşte de trei ori pe săptămână.

Citeşte mai multe despre cum îţi poţi dezvolta masa musculară fără steroizi pe www.gandul.info.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

Citește pe alephnews.ro: Fostul general al Ucrainei a declarat că „al treilea război mondial a început oficial”

Citește pe www.zf.ro: Germania, prinsă în mijlocul unui război care riscă să arunce toată Europa în haos: Cancelarul german Olaf Scholz este presat să trimită rachete cu rază lungă de acţiune în Ucraina

Citește pe www.zf.ro: Black Friday-ul care sparge toate recordurile. Cum s-a ajuns aici

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.