Cum să fii în formă de Sărbători
Îţi recomandăm cât mai multă mişcare, pentru a preîntâmpina valurile de kilograme în plus care vor veni inevitabil în perioada Crăciunului, atunci când mesele abundă în cârnaţi, piftie, friptură de porc şi prăjituri.
O oră de mers pe jos, trei zile pe săptămână, echivalează cu 30 de minute la sala de fitness sau două ore de pedalat la bicicleta statică.
Citeşte mai multe sfaturi despre cum să fii în formă de sărbători pe www.csid.ro