Cum să pierzi 2.000 de calorii: calci rufe de 51 de ori pe zi sau înoţi şase ore

Persoanele care au probleme cu greutatea şi doresc să slăbească, dar nu au timp sau posibilităţi financiare pentru a ajunge la o sală de sport, pot încerca să piardă caloriile fără să iasă din casă.

Urmărește

47 afișări

Şi, în plus, să se ocupe şi de treburile casnice. Din păcate, să munceşti în casă nu este la fel de eficient ca o oră, două de sport, dar sunt şi activităţi care, repetate în fiecare zi, te pot ajuta să pierzi în greutate.

Astfel, pentru a-şi menţine greutatea, un om ar trebui, în principiu, să "ardă" acelaşi număr de calorii pe care le consumă. O femeie de 30 de ani şi 55 de kilograme are un necesar zilnic de aproximativ 2.000 de calorii şi, dacă nu vrea să se îngraşe, ar trebui să le piardă în fiecare zi.

Citeşte mai multe despre cum poţi pierde calorii fără să ieşi din casă pe www.gandul.info.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

Citește pe alephnews.ro: Cercetătorii au descoperit că o substanță psihedelică poate trata dependența de alcool. DMT este o substanță cunoscută de secole

Citește pe www.zf.ro: Surpriză la început de an: FMI a schimbat şeful pentru România şi descinde la Bucureşti la începutul lunii februarie să se întâlnească cu Guvernul şi BNR pentru a ”analiza evoluţiile economice şi financiare recente”

Citește pe www.zf.ro: Unul dintre cele mai vechi business-uri din lume. În România, companiile se bat să câştige loc

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.