Cum să-ţi calculezi porţia corectă de mâncare

Pentru a nu vă supraalimenta, aveţi grijă ca friptura să nu fie mai mare decât un pachet de cărţi, iar porţia de paste să fie cât o minge de tenis.

Urmărește

188 afișări

Imaginea articolului Cum să-ţi calculezi porţia corectă de mâncare

Cum să-ţi calculezi porţia corectă de mâncare (Imagine: Andrei Michailov/Mediafax Foto)

Farfuriile şi tacâmurile de mari dimensiuni aduc şi un consum mai mare de alimente şi pot fi responsabile de acumularea de kilograme nedorite. În plus

, studiile arată că acum o porţie de mâncare este mai bogată cu aproximativ 200 de kilocalorii decât în urmă cu 20 ani. În aceste condiţii, păstrarea unei decenţe a porţiilor de mâncare poate deveni esenţială pentru sănătate.

Obiectele din viaţa de zi cu zi vă pot ajuta

să cântăriţi cu succes porţiile pentru că, dacă reţineţi imaginea unui obiect, e mai uşor să determinaţi cantitatea de mâncare.

Citeşte mai multe despre dietă şi sănătate pe www.evz.ro

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

Citește pe www.zf.ro: Presa olandeză: Poliţia crede că a identificat hoţii tezaurului dacic, precum şi locaţia unde s-ar afla. ”Este vorba de cel puţin trei autori”

Citește pe www.zf.ro: Se naşte un nou pol imobiliar în Bucureşti. Preţurile apartamentelor din această zonă au explodat cu 30% în doar doi ani VIDEO

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.