Dieta de trei zile. Cum să pierzi rapid cinci kilograme - pentru cine are rezultate cura

Pentru ca rezultatele să nu întârzie să apară se recomandă ca în prima zi masa să fie mai mult bazată pe legume, în a doua zi pe fructe, iar în ultima zi este indicat tonul. Potrivit experţilor, mişcarea este şi ea importantă. Aşa că renunţă la maşina personală şi fă puţină mişcare. Dacă mergi o staţie pe jos vei arde suficiente calorii cât un sfert de oră petrecut într-o sală de fitness. Dieta de trei zile îmbină alimente care accelerează tranzitul intestinal şi determină arderea grăsimilor din organism.

Specialiştii în nutriţie recomandă în prima zi la micul dejun o ceaşcă de cafea neîndulcită, o jumătate de grapefruit şi o felie de pâine prăjită cu unt de alune. La prânz este indicat să consumaţi o conservă de ton cu o felie de pâine prăjită şi o ceaşcă de cafea fără zahăr. Cina este cea mai importantă masă, mai ales când vrei să scapi de kilogramele în plus. Astfel, specialiştii spun că în prima zi de dietă se poate consuma şi o bucată de piept de pui la grătar. De asemenea, se poate consuma o porţie de fasole verde sau o porţie de cartofi fierţi.

Citeşte mai multe despre dieta de trei zile pe www.gandul.info.