Dormi în poziţia corectă? Care sunt cele mai bune şi cele mai rele poziţii pentru somn - VIDEO

Poziţia în care dormim, deşi aparent confortabilă, poate cauza afecţiuni grave atât la coloana vertebrală, cât şi în zona gâtului, motiv pentru care este necesar să ştim care este poziţia cea mai recomandată pentru somn, dar şi cea mai dăunătoare.

Urmărește

8884 afișări

Imaginea articolului Dormi în poziţia corectă? Care sunt cele mai bune şi cele mai rele poziţii pentru somn - VIDEO

Dormi în poziţia corectă? Care sunt cele mai bune şi cele mai rele poziţii pentru somn (Imagine: Shutterstock)

Potrivit doctorului Michael J. Breus, care a intervenit recent Într-o ediţie a emisiunii "The Doctors", nu există o singură poziţie perfectă pentru dormit, dar pot fi recomandate anumite poziţii în funcţie de eventualele afecţiuni ale fiecăruia, scrie Huffington Post.

Totuşi, cea mai benefică poziţie pentru somn s-a dovedit a fi dormitul pe spate, pentru că propagă greutatea în întregul corp, ceea ce ajută la ameliorarea oricărui tip de durere musculară sau întindere.

Pe de altă parte, dormitul pe burtă este cea mai puţin recomandată poziţie, potrivit doctorului: "Cea mai mare problemă este că trebuie să-ţi întorci aproape tot capul la 90 de grade şi acest lucru provoacă o puternică întindere de-a lungul întregului gât."

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

Citește pe alephnews.ro: Micile detalii fac diferența. Ce să NU faci la un interviu de angajare

Citește pe www.zf.ro: Lovitură în plin pentru economia românească: Chinezii de la Haier închid fabrica din judeţul Prahova, un proiect de 70 de milioane de euro unde creaseră peste 1.000 de locuri de muncă. Proiectul a fost inaugurat în 2021

Citește pe www.zf.ro: Unul dintre cele mai vechi business-uri din lume. În România, companiile se bat să câştige loc

Citește și: SOMNUL fiecărei persoane dezvăluie informaţii utile despre starea de sănătate

Citește și: STUDIU: Tratamentul care ar putea împiedica încărunţirea părului - VIDEO

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.