- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- WASHINGTON, (24.03.2010, 17:40)
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Femeile trebuie să facă sport cel puţin o oră pe zi pentru a-şi păstra silueta
Femeile de vârstă mijlocie cu o stare a sănătăţii bună şi o greutate corporală în limite normale trebuie să practice exerciţii fizice de intensitate medie cel puţin o oră pe zi pentru a-şi păstra silueta, potrivit unui studiu publicat în SUA.
Urmărește
40 afișări
Femeile trebuie să facă sport cel puţin o oră pe zi pentru a-şi păstra silueta (Imagine:Mediafax Foto)
Acest studiu a fost realizat în perioada 1992 - 2007, de cercetătorii de la Universitatea Harvard din SUA, pe un eşantion de 34.079 de femei americane cu o vârstă medie de 54 de ani şi care aveau un regim alimentar considerat normal.
La începutul studiului şi după al treilea, al şaselea, al optulea, al zecelea, al 12-lea şi al 13-lea an, voluntarele le-au comunicat cercetătorilor date despre regimul activităţilor fizice şi greutatea corporală.
Autorii studiului au analizat, în medie, la fiecare trei ani, activitatea fizică şi modificările de greutate ale participantelor.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Adrian Sârbu: Cu cât ești mai dezamăgit, cu atât trebuie să mergi duminică la vot și să pui ștampila exclusiv pe alb!
-
Ciolacu efectuează o vizită de lucru la Budapesta: Vreau să îmi finalizez mandatul cu obţinerea deciziei intrării depline în Schengen
-
Şef al armatei britanice: „Suntem pregătiţi să luptăm cu Putin în Europa de Est”
-
Florian Coldea şi Dumitru Dumbravă rămân sub control judiciar
Pentru cele care au urmat un regim alimentar considerat normal, activitatea fizică a fost asociată cu o mai mică creştere în greutate pe parcursul celor 13 ani de monitorizare, mai ales pentru femeile care, la începutul studiului, aveau o circumferinţă a taliei care se încadra în limitele medii. De-a lungul celor 13 ani, femeile s-au îngrăşat, în medie, cu 2,6 kilograme.
Rezultatele acestui studiu sunt publicate în Journal of the American Medical Association (JAMA).
"A existat o interacţiune importantă între indicele masei corporale (IMC = greutatea împărţită la pătratul înălţimii) şi activităţile fizice depuse de femeile având un IMC mai mic de 25", au explicat autorii studiului.
În schimb, această relaţie nu a fost înregistrată în cazul participantelor având un IMC mai mare de 25.
În total, 4.540 de femei, reprezentând 13,3% din totalul voluntarelor, al căror IMC a fost mai mic de 25 la începutul studiului, au reuşit să îşi menţină creşterea în greutate sub valoarea de 2,3 kilograme în cei 13 ani de monitorizare.
Durata activităţilor fizice de intensitate medie efectuate în această perioadă a fost de aproximativ 60 de minute pe zi.
Numărul de cazuri de exces ponderal şi obezitate a crescut extrem de mult în Statele Unite ale Americii în ultimele două decenii, obezitatea afectând în prezent o treime din populaţia adultă a acestei ţări.
Citește pe alephnews.ro: Fostul general al Ucrainei a declarat că „al treilea război mondial a început oficial”
Citește pe www.zf.ro: Germania, prinsă în mijlocul unui război care riscă să arunce toată Europa în haos: Cancelarul german Olaf Scholz este presat să trimită rachete cu rază lungă de acţiune în Ucraina
Citește pe www.zf.ro: Black Friday-ul care sparge toate recordurile. Cum s-a ajuns aici
Citește și: Dimineaţa este perioada ideală pentru fitness
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Putin susține că Rusia a lansat o rachetă balistică asupra Ucrainei ca răspuns la loviturile asupra teritoriului rus cu rachete americane și britanice
Germania, prinsă în mijlocul unui război care riscă să arunce toată Europa în haos: Cancelarul german Olaf Scholz este presat să trimită rachete cu rază lungă de acţiune în Ucraina
Cine este antreprenoarea care a revoluţionat industria textilă cu afacerea sa? Ea a renunţat la jobul pe care il avea, pentru a se implica într-un proiect pe care îl creştea de mai multă vreme
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
PROSPORT.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe
ŞTIRILE ZILEI
-
ieri, 22:45
FC Botoşani-FCSB 1-0, în meciul restanţă din etapa a 4-a a Superligii
-
ieri, 22:36