10 alimente care te ajută să slăbeşti. Află care sunt acestea

1. Fructe bogate în vitamina C
Lămâile, portocalele, guava, grapefruitul, papaya, mandarinele, dar şi roşiile ajută organismul să ardă mai repede grăsimile.

2. Merele
Pectina – o substanţă care se regăseşte în mere – reduce capacitatea celulelor de a reţine grăsime. Antioxidanţii din mere ajută la prevenirea simptomului metabolic, care are ca rezultat şi acumularea de grăsime în zona abdominală.

3. Alimente bogate în calciu
Un studiu a demonstrat că oamenii supraponderali care au consumat trei porţii pe zi de produse lactate bogate în calciu au pierdut mai multa grăsime din zona abdominală decât cei care au urmat o dietă similară, dar fără produse lactate. Aşa că laptele, iaurtul sau branza slabă adaugate în regimul alimentar zilnic te pot ajuta să scapi de câteva kilograme.

Citeşte mai multe despre alimentele care te ajută să slăbeşti pe www.perfecte.ro

Poți să slăbești mâncând? Ce sunt așa numitele alimente cu „calorii negative”