În ce parte a zilei se recomandă să faci jogging?

Joggingul poate fi practicat în funcţie de preferinţe: dimineţa, la amiază sau seara, informează Csid.ro

175 afișări

Imaginea articolului În ce parte a zilei se recomandă să faci jogging?

În ce parte a zilei se recomandă să faci jogging? (Imagine: Mediafax Foto)

Fiecare moment al zilei prezintă propriile sale avantaje şi inconveniente. Ţine doar de tine ce alegere faci în funcţie de propriile preferinţe şi posibilităţi. Trebuie doar să nu uiţi că obiectivul principal este să alergi în mod regulat, de mai multe ori pe săptămână.

Joggingul de dimineaţă - Este momentul zilei în care eşti în cea mai bună formă. Acest lucru te scapă de riscul de a-ţi perturba somnul, cum se întâmplă seara, când ritmului cardiac îi ia ceva timp să se regleze. În schimb, dimineaţa, corpul tău nu este în totalitate trezit, asa că trebuie să ai multă grijă să nu îl forţezi.

Citeşte mai multe despre jogging pe www.csid.ro

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

Citește pe alephnews.ro: Ciprian Șerban, de la PSD, este șeful Camerei Deputaților. Ilie Bolojan, de la PNL, a fost votat Președinte al Senatului

Citește pe www.zf.ro: S-a terminat cu sunatul după doctori, vânatul de programări şi aşteptatul. 2025 va fi anul revoluţiei tehnologice şi în sănătate. Ce vor putea face pacienţii în viitorul apropiat. VIDEO

Citește pe www.zf.ro: Cum poate România să ajungă o forţă în regiune şi să lase în urmă toţi vecinii

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.