Vrei să slăbeşti? Lucrează la apetit!

1. Bea apă! Fără să îţi dai seama, ai senzaţia că îţi este foame când, de fapt, organismul îţi cere apă. Esti deshidratat! Ar trebui să bei 8 pahare de apă pe zi, şi chiar mai mult dacă faci sport. Adaugă şi câteva picături de zeamă de lămâie în apă – taie pofta de mâncare.

2. Respectă programul de somn! Dormi între 6 şi 8 ore pe noapte, cel puţin. Dacă nu o faci, corpul tău se va simţi slăbit şi îţi va cere de mâncare ca să îşi încarce bateriile. Ca să ai parte de un somn odihnitor, evită să bei cafea în partea a doua a zilei.

3. Ia vitamine zilnic. Cateodaă, pofta mare de mâncare este cauzată şi de faptul că sunt anumite carenţe în corpul tău. Lipsa nutrienţilor din organism te face să simţi o senzaţie de foame.

HOROSCOP 23 februarie 2025. Decizii importante şi schimbări majore pentru fiecare zodie

05:00, 23 Feb. 2025

HOROSCOP 18 februarie 2025. Câştiguri financiare potenţiale pentru Lei şi Peşti, în timp ce Săgetătorii trebuie să acorde o atenţie stării de sănătate

05:00, 18 Feb. 2025

Citeşte mai multe despre reducerea apetitului pe www.perfecte.ro