Lista celor trei alimente esenţiale pentru bărbaţi şi femei

Indiferent de vârstă sau sex, organismul uman are nevoie zilnic de vitamine, minerale şi acizi graşi Omega 3 şi Omega 6, pentru ca organele interne să funcţioneze la parametri normali.

„Un lucru esenţial în dieta zilnică îl reprezintă faptul că 50 la sută din alimente trebuie să nu fie preparate termic. Indiferent de modul în care alegem să gătim alimentele, la aburi sau prăjite, ele îşi pierd din calităţile nutritive, atât de esenţiale pentru menţinerea sănătăţii”, spune dr. Livia Nena, bionutriţionist.

Citeşte mai multe despre alimentele esenţiale pentru femei şi bărbaţi pe www.gandul.info.

Studiu. Tăierile de fonduri pentru combaterea HIV vor duce la milioane de decese și infectări până în 2030

Studiu: Reducerea hipertensiunii arteriale scade riscul de demență