Mai multă mobilitate cu yogilates!

Yogilates este o practică ce imbină armonios beneficiile străvechii Yoga şi mult mai modernului Pilates, iar rezultatele sunt numeroase: creşte flexibilitatea, intăreşte musculatura, eliberează stresul, induce o stare de relaxare şi îmbunătăţeşte postura corpului.

Urmărește

63 afișări

Imaginea articolului Mai multă mobilitate cu yogilates!

Mai multă mobilitate cu yogilates! (Imagine: Mediafax Foto/AFP)

Ce ne invaţă Yogilates?

1. Că nu trebuie să-ţi forţezi corpul, nu trebuie să stai în poziţii care iţi dau dureri de coloană, genunchi etc. Ceea ce trebuie să simţi în timpul exerciţiilor este o senzaţie de întindere, nicidecum durere. Flexibilitatea se capătă în timp, nu în decursul unei singure şedinţe.

2. Întărirea peste măsură a musculaturii abdominale este trendy, dar nu şi sănătoasă. Coloana vertebrală este cea care are de suferit căci, din pricina contracţiei abdominale, tinde să fie adusă în faţă, odată cu umerii, spatele devenind cocoşat.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

Citeşte mai multe despre yogilates pe www.csid.ro.

Citește pe alephnews.ro: Cine este Călin Georgescu? Portretul făcut de Reuters pentru candidatul la alegerile din România: „Un critic NATO. Poziție pro-rusă”

Citește pe www.zf.ro: Cine este Cristela Georgescu, soţia lui Călin Georgescu, cel care a provocat un tsunami fără precedent în lumea electorală. Ea este fost bancher la Citibank, o bancă globală, iar acum oferă cursuri de nutriţie

Citește pe www.zf.ro: Black Friday-ul care sparge toate recordurile. Cum s-a ajuns aici

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.