Mai multă mobilitate cu yogilates!

Yogilates este o practică ce imbină armonios beneficiile străvechii Yoga şi mult mai modernului Pilates, iar rezultatele sunt numeroase: creşte flexibilitatea, intăreşte musculatura, eliberează stresul, induce o stare de relaxare şi îmbunătăţeşte postura corpului.

Urmărește

65 afișări

Imaginea articolului Mai multă mobilitate cu yogilates!

Mai multă mobilitate cu yogilates! (Imagine: Mediafax Foto/AFP)

Ce ne invaţă Yogilates?

1. Că nu trebuie să-ţi forţezi corpul, nu trebuie să stai în poziţii care iţi dau dureri de coloană, genunchi etc. Ceea ce trebuie să simţi în timpul exerciţiilor este o senzaţie de întindere, nicidecum durere. Flexibilitatea se capătă în timp, nu în decursul unei singure şedinţe.

2. Întărirea peste măsură a musculaturii abdominale este trendy, dar nu şi sănătoasă. Coloana vertebrală este cea care are de suferit căci, din pricina contracţiei abdominale, tinde să fie adusă în faţă, odată cu umerii, spatele devenind cocoşat.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

Citeşte mai multe despre yogilates pe www.csid.ro.

Citește pe www.zf.ro: Presa olandeză: Poliţia crede că a identificat hoţii tezaurului dacic, precum şi locaţia unde s-ar afla. ”Este vorba de cel puţin trei autori”

Citește pe www.zf.ro: Se naşte un nou pol imobiliar în Bucureşti. Preţurile apartamentelor din această zonă au explodat cu 30% în doar doi ani VIDEO

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.